Pre mnohých je šálka kávy neodmysliteľnou súčasťou každého rána, kedy dodáva energiu a príjemne naladí na nový deň. Napriek jej obľúbenosti sa však mnoho ľudí stretáva s nepríjemným dôsledkom – už krátko po vypití kávy cítia nutkanie navštíviť toaletu. Možno sa pýtate, či je tento jav bežný a či sa ním treba znepokojovať.
Reakcia organizmu na kávu a tráviace procesy
Štatisticky sa ukazuje, že približne každý tretí človek má po rannej káve takmer okamžitú potrebu navštíviť toaletu. Tento efekt súvisí s vplyvom kávy na trávenie a môže mať hneď niekoľko príčin. Káva, okrem svojich povzbudzujúcich účinkov, ovplyvňuje aj hladinu gastrínu – hormónu, ktorý podporuje tvorbu žalúdočných kyselín a tým urýchľuje činnosť čriev. Rovnako zohráva úlohu aj samotná teplota nápoja. Teplá tekutina môže spustiť kontrakcie svalov v tráviacom trakte, čo vedie k rýchlejšiemu vylučovaniu.
Zaujímavosťou je, že aj káva bez kofeínu môže mať tento účinok. Hoci nemá stimulačné účinky kofeínu, stále dokáže povzbudzovať pohyby čriev, čo vedie k podobnému výsledku.
Káva ako prirodzený, ale krátkodobý prostriedok proti zápche
Káva vďaka svojmu stimulačnému účinku môže pomôcť pri občasnej zápche. Nie je však trvalým riešením a jej efekt je prevažne dočasný. Hoci dokáže urýchliť vyprázdňovanie, nevyrieši dlhodobé problémy so zápchou. Naopak, u ľudí, ktorí sa stretávajú s chronickou zápchou, môže nadmerné pitie kávy tento problém ešte zhoršiť. Kofeín má močopudný účinok a môže viesť k dehydratácii, čím paradoxne situáciu sťažuje.
V skratke
Káva môže stimulovať tráviaci trakt a urýchliť vyprázdňovanie, najmä u tých, ktorí sú na jej účinky citliví. Tento efekt je spôsobený nielen kofeínom, ale aj vplyvom teplého nápoja na črevnú peristaltiku. Napriek tomu, že káva môže byť užitočná pri občasnej zápche, pri dlhodobých problémoch sa na ňu nemožno spoliehať.
