Ideálne na cvičenie, ideálne na obed alebo popoludňajší relax v záhrade. Voda Sassy je osviežujúca s chuťou čerstvej mäty, zrelej uhorky, kyslého citróna a mierne štipľavého zázvoru. Jej zaradením do svojho jedálnička nielenže zlepšíte stav celého tela, ale podporíte aj svoju vysnívanú postavu. Ako nápoj expresne pripraviť? Odporúčame osvedčený recept.
Čo je to drzá voda?
Názov tohto zaujímavého nápoja, sassy water, je prevzatý od Cynthie Sass, autorky knihyThe Flat Belly Diet. Nie je to nič iné ako druh limonády alebo ochutenej vody, ktorej zložky si dokonale poradia s opakovaným smädom a navyše podporujú zdravé chudnutie. Osviežujúci návrh pozostáva najmä z uhorky, citróna, mäty a zázvoru.
Prídavok zelenej uhorky má močopudný účinok, mäta má silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, zázvor je známy svojimi detoxikačnými a analgetickými účinkami a citrón sa môže pochváliť antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Táto kombinácia zložiek uľahčuje telu očistu od toxických látok.
Letný nápoj pre ploché brucho
Recept na dobre vychladenú limonádu, ktorá má blahodarný účinok na organizmus, nie je náročný. Potrebujete len niekoľko voľných minút a krátky zoznam základných ingrediencií. Väčšinu z nich nájdete v obchodoch po celý rok, ale práve v lete chutia najlepšie. V horúcich dňoch môžeme nápoj obohatiť o niekoľko kociek ľadu navyše. Ideálne sú tie, v ktorých si vopred zmrazíme sezónne ovocie.
Ingrediencie na vodu sassy
- 2 litre studenej vody
- 1 veľký citrón
- 1 stredne veľká uhorka
- 1-2 polievkové lyžice nastrúhaného čerstvého zázvoru
- 10-12 lístkov čerstvej mäty
Ako pripraviť limonádu na chudnutie?
- Citrón a uhorku dôkladne umyte pod studenou tečúcou vodou a osušte. Obe ingrediencie neolúpeme, ale nakrájame na tenké plátky.
- Zázvor ošúpte ostrým nožom alebo lyžicou. Koreň najemno nastrúhajte.
- Do veľkého skleneného džbánu vložte plátky uhorky a citróna, ako aj nastrúhaný zázvor. Jemne rozdrvte lístky mäty, aby sa zvýraznila ich chuť, a pridajte ich do džbánu.
- Zmes zalejte dvoma litrami studenej vody a dôkladne premiešajte. Džbán s limonádou na chudnutie prikryte a vložte do chladničky na niekoľko hodín alebo na noc.
Dávkovanie domáceho nápoja na odbúravanie slaniny
Odborníci na výživu odporúčajú pripraviť si drzejšiu vodu bezprostredne pred spaním. Vďaka tomu bude mať v chladničke niekoľko alebo viac hodín na to, aby sa poriadne vychladila. Na druhý deň si môžete vychutnať celý džbán nápoja. Nevypite ho však celý naraz. Je oveľa lepšie piť malé porcie, ale pomerne často. Najlepšie je začať pohárom hneď po prebudení a pred prvým jedlom.
Zaujímavosťou je, že drzá voda alebo limonáda na chudnutie sa môže používať ako špeciálna kúra. Ak sa rozhodneme pre takúto metódu, vydrží rovný mesiac. Dôležité je vopred sa poradiť s diétnym lekárom a nezabudnúť na jeden deň voľna približne raz za 2-7 dní. Po skončení užívania by ste si mali dať mesiac pauzu. Aké účinky zaznamenáme pri pravidelnom užívaní slaninového nápoja? Odborníci okrem iného poukazujú na nasledovné:
- zlepšenie metabolizmu,
- zlepšenie funkcie pečene,
- zlepšenie trávenia,
- zníženie chuti do jedla,
- potlačenie záchvatov hladu.
