Po večeri mnohí z nás zvyknú oddychovať na pohovke, no možno by stálo za to vyskúšať inú rutinu. Už krátka, približne 15-minútová prechádzka po jedle …
Značka: kroky
Čísla sú v tomto cvičení základnou premennou. Množstvo minút fyzickej aktivity, ktoré si každý deň doprajete, môže zohrávať významnú úlohu pre vaše zdravie. Nedávna štúdia …
Chcete schudnúť pár kíl? Na 70 % úspechu sa podieľa strava. Zvyšných 30 percent tvorí fyzická aktivita. To však neznamená, že sa musíte potiť v …
Chôdza je zdraviu prospešná, ale o tom, koľko krokov denne by ste mali prejsť, aby ste dosiahli zdravotné výhody, sa stále vedú diskusie. Podľa novej …