Pri nákupe ich väčšina ľudí prehliadne, no v skutočnosti ide o jednu z najcennejších potravín pre naše zdravie. Ovsené otruby sú vedľajším produktom mletia obilia …
Značka: zdravá strava
Len málokto má možnosť osláviť 113. narodeniny. Saturnino de la Fuente García zo Španielska, považovaný za jedného z najstarších mužov sveta, zanechal po sebe nielen …
Ananás si väčšina z nás spája s osviežujúcou sladkou chuťou a exotickým nádychom. Toto tropické ovocie však nie je len lahodnou pochúťkou – jeho pravidelná …
Banány patria medzi najobľúbenejšie ovocie – sú sladké, lacné a vždy dostupné. No odborníci upozorňujú, že počas zimy nemusia byť tou najlepšou voľbou. Aj keď …
Každý to pozná – stojíme pred policou plnou bochníkov a váhame, ktorý je ten najlepší. Nejde pritom len o chuť, ale aj o to, ako …
Paradajky a uhorky sú pre mnohých symbolom leta – osviežujúca kombinácia, ktorá nechýba na grilovačkách ani v každodennej kuchyni. Hoci chutia spolu výborne, odborníci na …
Strava nie je len o počítaní kalórií či pravidelnom pohybe. Podľa astrológie má každý znak zverokruhu svoje chuťové slabosti aj jedlá, ktoré mu prinášajú rovnováhu …
Paradajky patria medzi zeleninu (ovocie), bez ktorej si mnohí nevedia predstaviť leto. Vynikajú čerstvé priamo z kríka, no sú neodmysliteľnou súčasťou šalátov, omáčok aj domácich …
Melón je pre väčšinu z nás symbolom leta – sladký, šťavnatý a dokonale osviežujúci. Hoci si ho často spájame iba s dezertom či ovocným šalátom, …
Chlieb patrí medzi základné potraviny slovenskej kuchyne, no čoraz viac ľudí hľadá ľahšie a výživnejšie alternatívy. Najmä tí, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať zdravú …
Klasické rezne nemusia byť kalorickou záťažou, ak namiesto tučnejších druhov mäsa zvolíte zdravšiu alternatívu. Teľacina je jemná, chudá a pritom výživná – obsahuje plnohodnotné bielkoviny, …
Rozhodnúť sa pre chudnutie je veľký krok, no jeho dodržiavanie nemusí byť jednoduché. Aj starostlivo naplánovaný jedálniček sa ľahko naruší, keď príde chuť na neplánovanú …
Mnoho ľudí rieši, čo urobiť so zemiakmi, ktoré zostali po obede. Niekto ich odloží do chladničky a použije na druhý deň, iný ich radšej vyhodí …
Pocit tlaku, plnosti či nepríjemnej bolesti v bruchu – takto sa prejavuje časté nadúvanie. Tento bežný, no nepríjemný problém dokáže výrazne znížiť komfort každodenného života. …
Zemiaky majú u mnohých ľudí povesť „tucnej“ potraviny, ktorej sa treba vyhýbať. Tento rozšírený mýtus spôsobil, že sa na ne často pozeráme len ako na …
Topinambur, známy aj ako slnečnica hľuznatá, bol na Slovensku ešte pred niekoľkými desaťročiami takmer zabudnutý. Dnes však zažíva veľký návrat – objavuje sa v domácich …
Praženica na masle nie je len rýchle riešenie pre hladné ráno. Je to jedlo plné cenných živín, ktoré podporujú činnosť mozgu, udržiavajú stabilnú hladinu energie …
Hoci ľanový olej patrí medzi bežne dostupné potraviny, jeho účinky na zdravie a vitalitu prekvapia aj náročných priaznivcov zdravého životného štýlu. Stačí jedna či dve …
To, čo a kedy večer zjeme, má zásadný vplyv na kvalitu spánku, regeneráciu aj našu hmotnosť. Odborníci varujú, že neskoré a nevhodne zvolené večerné jedlá …
Mnohí si stále myslia, že maslo je zdravšou alternatívou k margarínu. Odborníci však upozorňujú: moderný margarin dnes z hľadiska zdravia víťazí. Prečo už dávno neplatí, …