Problémy so zažívaním trápia mnoho ľudí po celom svete. Bežné prejavy ako bolesti brucha, nadúvanie alebo hnačka môžu byť často spôsobené nesprávnou stravou, stresom alebo tráviacimi ťažkosťami.
Vo väčšine prípadov tieto príznaky odznejú samy a nie sú dôvodom na obavy. No keď sa ťažkosti stávajú pretrvávajúcimi a nereagujú na bežné spôsoby úľavy, môže ísť o signál, že sa vyvíja vážnejší problém – syndróm dráždivého čreva (IBS). Čo presne tento syndróm zahŕňa, aké sú jeho prejavy a ako ho zmierniť?
Čo je syndróm dráždivého čreva?
Syndróm dráždivého čreva (ang. Irritable Bowel Syndrome – IBS) je chronické ochorenie tráviaceho traktu, ktoré postihuje približne 11 % svetovej populácie. Najviac diagnostikovaných prípadov je v rozvinutých krajinách a najčastejšie sa vyskytuje u ľudí vo veku 30 – 40 rokov, pričom u žien je výskyt dvakrát častejší ako u mužov.
Doteraz nie je známa jednoznačná príčina IBS, ale odborníci predpokladajú, že vznik ochorenia ovplyvňujú genetické, stravovacie, neurologické a psychologické faktory. Významnú úlohu môže zohrávať aj dysfunkcia spojenia medzi črevami a mozgom, rovnako ako narušená črevná mikroflóra.
Typické príznaky IBS
Pacienti s IBS sa sťažujú na širokú škálu tráviacich ťažkostí, ktoré môžu zahŕňať:
- nadúvanie a kŕče v črevách
- hnačka alebo zápcha
- pocity plnosti a bolesti brucha
- sliz v stolici, neúplné vyprázdnenie a zmeny v rytme vyprázdňovania
- nepríjemné pocity pri vyprázdňovaní, najmä počas stresu
Tieto symptómy sa môžu prejavovať jednotlivo alebo v kombinácii a často sú doplnené o celkové telesné a psychické ťažkosti ako únava, závraty, bolesti hlavy, poruchy spánku, úzkosť a depresívne stavy. Vzhľadom na zložitosť symptómov môže proces stanovenia diagnózy často trvať dlhší čas.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak sa vyššie uvedené príznaky vyskytujú pravidelne a ovplyvňujú každodenný život, je dôležité konzultovať ich s lekárom. Ten môže na základe rozhovoru a vyšetrení navrhnúť vhodnú liečbu a podporu, či už vo forme liekov, alebo špeciálnej diétoterapie.
Významným krokom k zmierneniu prejavov IBS je úprava stravy. Mnoho ľudí nachádza úľavu v diéte typu low FODMAP, ktorá obmedzuje fermentovateľné sacharidy nachádzajúce sa v niektorých potravinách, ako sú cibuľa, cesnak, jablká či niektoré mliečne výrobky. Tento typ diéty sa však odporúča dodržiavať len niekoľko týždňov a následne opatrne opätovne zavádzať eliminované potraviny. Ďalšou možnosťou je probiotická terapia a zvýšený príjem vlákniny.
Môže sa syndróm dráždivého čreva vyliečiť?
IBS je ochorenie, ktoré sa zatiaľ nedá úplne vyliečiť, avšak s pomocou správnej výživy, zmeny životného štýlu a cielenej suplementácie môžu pacienti dlhodobo zmierniť jeho prejavy. Pre efektívne sledovanie príznakov sa odporúča viesť si výživový denník, ktorý môže lekárovi pomôcť lepšie pochopiť, ktoré potraviny alebo situácie vyvolávajú nepríjemné reakcie.
V skratke
Syndróm dráždivého čreva (IBS) je chronické ochorenie tráviaceho traktu, ktoré môže spôsobovať tráviace ťažkosti, únavu, úzkosť a ďalšie telesné či psychické príznaky. Dôležité je včasná diagnostika a správna liečba, ktorá zahŕňa špeciálne diéty a probiotickú terapiu. Cieľom je zmierniť prejavy a zlepšiť kvalitu života pacienta.
