Väčšina z nás si nevie prebúdzanie predstaviť bez šálky horúcej kávy. Ak však do svojho obľúbeného kofeínového životabudiča pridáte jednu malú lyžičku kakaa, premeníte ho na mimoriadne zdravý nápoj. Táto nenápadná prísada, ktorú poznáme predovšetkým z dezertov, nielenže obohatí chuťový profil, ale zároveň telu doplní dôležité minerály, ochráni srdce a zabezpečí vám stabilný prísun energie aj po bezsennej noci.
Prečo je spojenie kávy a tmavého prášku takým hitom?
Samotná káva patrí k najpopulárnejším nápojom na svete vďaka svojim prozdravotným účinkom. Výborne nám pomáha so sústredením a zlepšuje schopnosť zvládať každodenný stres. Má však aj jednu nevýhodu – jej nadmerné pitie môže z nášho organizmu odplavovať dôležitý horčík.
Práve tu prichádza na scénu tmavý kakaový prášok. Jeho pridaním do ranného hrnčeka nielenže kompenzujete stratu tohto cenného minerálu, ale získate aj lahodný nápoj s hlbokým čokoládovým tónom. Z vedeckých výskumov navyše vyplýva, že takáto kombinácia výrazne zlepšuje náladu a poskytuje telu vitalitu.
Ponuky práce v zahraničí!
Mesačne 5 000 – 6 000 €
Práca pre elektrikárov, vodárov, murárov, sadrokartónistov a veľa iných.
Zobraziť aktuálne ponukyZdravotné benefity, ktoré vás prekvapia
Kakao je doslova prírodná superpotravina plná bioaktívnych látok. Bohaté zastúpenie flavonoidov prirodzene stimuluje činnosť mozgu, vďaka čomu si ľahšie zapamätáte informácie a udržíte si špičkovú koncentráciu. Okrem toho má táto surovina preukázateľne priaznivý vplyv na celý kardiovaskulárny systém.
Pravidelné popíjanie kakaovej kávy pomáha znižovať hladinu škodlivého cholesterolu a funguje ako skvelá prevencia pred ochoreniami krvného obehu. Keďže ide o mimoriadne silný antioxidant, neúnavne bojuje proti voľným radikálom v tele. Výsledkom je nielen spomalenie procesov starnutia, ale aj zníženie rizika vzniku chronických zápalov a udržiavanie zdravého krvného tlaku.
Ako si pripraviť ten najzdravší variant?
Hoci sa nám kakao zvyčajne spája so sladkosťami, pri príprave tohto nápoja by ste mali na rafinovaný cukor zabudnúť. Najideálnejšou voľbou je klasická čierna káva, do ktorej jednoducho zamiešate jednu malú čajovú lyžičku nesladeného horkého kakaa. Vyhnúť by ste sa mali aj mlieku či smotane, aby ste neznižovali vstrebávanie prospešných živín.
Ak túžite po ešte intenzívnejšom chuťovom zážitku, prihoďte do horúcej tekutiny kocku poctivej horkej čokolády. Pre tých, ktorí hľadajú alternatívy na osladenie, sú fantastickou voľbou prírodné koreniny. Štipka škorice alebo muškátového orieška nápoj rozvonia, dodá mu silné protizápalové účinky, podporí bezproblémové trávenie a dokonca pomôže pri chudnutí. Zaujímavosťou tiež je, že takéto zloženie podporuje v tele prirodzenú tvorbu melatonínu – hormónu, ktorý je kľúčový pre kvalitný a zdravý spánok.
