Bobkový list poznáme najmä ako korenie do vývarov a dusených jedál. No vedeli ste, že môže byť účinným pomocníkom pri bolestiach kĺbov a reume? Vyskúšajte …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Varenie vajec sa môže zdať ako tá najjednoduchšia vec v kuchyni, no v praxi robí túto chybu takmer každý. Prasknutá škrupina, nevzhľadná sivá vrstva okolo …
Tvrdá voda môže potrápiť každú domácnosť – poškodzuje spotrebiče, zanecháva škvrny na skle a vodovodných batériách a znižuje kvalitu vody pri varení. Aj keď nie …
Toaletné rolky často končia v koši, no ukrývajú v sebe viac možností, než by ste čakali. Ich jednoduchý tvar a ekologický materiál z nich robia …
Nafukovanie, pocit plnosti či nepríjemné tráviace ťažkosti netrápia len po ťažkom obede. Mnohé potraviny – vrátane tých, ktoré sa tvária ako zdravé – môžu výrazne …
V dobe rastúcich cien potravín a zvyšujúceho sa záujmu o udržateľný spôsob života sa čoraz viac domácností snaží minimalizovať plytvanie jedlom. Pečivo patrí medzi najčastejšie …
Zabudnite na drahé kozmetické séra – riešenie môže byť ukryté vo vašej špajzi. Obyčajný zemiak, bohatý na vitamín C a enzýmy prospešné pre pokožku, dokáže …
Letná sezóna paradajok je v plnom prúde a ich ponuka na trhoch je bohatšia než kedykoľvek predtým. Hoci sa môžu na prvý pohľad zdať všetky …
Arónia čiernoplodá, často označovaná aj ako čierna jarabina, patrí medzi najzdravšie plody, aké si môžete dopriať. Aj keď jej trpká chuť nemusí osloviť každého, jej …
Správne uvarená ryža je základom mnohých chutných jedál, no prekvapivo často končí ako lepkavá kaša alebo suchá masa bez chuti. Ak aj vy patríte k …
Otruby sú často prehliadanou, no mimoriadne výživnou súčasťou obilných zŕn. Vďaka vysokému obsahu vlákniny, vitamínov a minerálov pomáhajú nielen pri chudnutí, ale aj pri prevencii …
Cukor, spálené jedlo, mikroplasty či umelé sladidlá – všetky sa môžu nenápadne stať súčasťou našej každodennej stravy. Výživový poradca doktor Bartek Kulczyński upozorňuje, že tieto …
V mnohých slovenských domácnostiach patrí nedeľný obed k malým rituálom – a jeho neodmysliteľnou súčasťou je poctivý mäsový vývar. Tento tradičný pokrm však dokáže byť …
Aj keď jete zdravo, vaše brucho môže pôsobiť nafúknuto, ak konzumujete jedlá, ktoré dlho zostávajú v tráviacom trakte. V letnom období, keď si všetci želáme …
Chladnička je v domácnosti symbolom čerstvosti a bezpečného skladovania jedla. Nie všetko však nízke teploty znesie. Mnohé potraviny v nej rýchlejšie strácajú kvalitu alebo sa …
Vrcholí sezóna čerstvých malín – sladkých, šťavnatých a plných živín. Sú nielen lahodnou pochúťkou, ale aj prirodzeným posilňovačom imunity a trávenia. Čo sa stane, ak …
Zvyknete si dať ráno kávu, no namiesto osvieženia pociťujete podráždenosť, únavu či dokonca búšenie srdca? Možno práve vaše telo naznačuje, že potrebuje pauzu od kofeínu. …
Ak ste doteraz melónové šupky hádzali rovno do koša alebo na kompost, možno zmeníte názor. V skutočnosti sa z nich dá pripraviť chutný a netradičný …
Letné horúčavy urýchľujú kazenie odpadkov, čo spôsobuje nepríjemný zápach a láka dotieravý hmyz. Ak vám muchy okupujú kuchyňu, pomôcť môže jednoduché riešenie z bežne dostupných …
Kardamón – korenie, ktoré si zamilujete nielen kvôli chuti, ale aj vplyvu na zdravie. Vďaka termogénnym vlastnostiam pomáha spaľovať tuky, zlepšuje trávenie a prináša množstvo …