Po sviatkoch, kedy na stoloch dominujú ťažké, mastné jedlá a sladké pečivo, mnohí z nás okamžite premýšľajú nad očistou. Internet je plný rád o viacdňových …
Autor Viktória Stovičková
Absolventka zdravotníckej školy, ktorá sa špecializuje na témy zdravého varenia, tvorby jedálničkov a moderného rodičovstva. Prináša inšpirácie pre ženy hľadajúce rovnováhu medzi zdravím a rodinou.
Zatiaľ čo regály obchodov zaplavujú exotické superpotraviny ako chia či goji, skutočný elixír pre zdravý žalúdok a črevá rastie priamo v našej prírode. Borievka obyčajná, …
Máloktorá divo rastúca rastlina má takú bohatú a dramatickú históriu ako mrlík biely, v našich končinách ľudovo známy aj ako loboda. Hoci ho dnes väčšina …
Veľkonočné sviatky na Slovensku sú doslova zaťažkávacou skúškou pre náš tráviaci systém, kedy tradičné delikatesy ako zemiakový šalát s majonézou, domáca klobása či sladký baránok …
Väčšina z nás ich považuje za obyčajnú burinu, ktorú vídame cestou do práce alebo v záhrade. Pritom listy púpavy lekárskej predstavujú nutričný poklad, ktorý máme …
Hliníková fólia je neodmysliteľnou súčasťou takmer každej slovenskej domácnosti, no jej nesprávne používanie môže znehodnotiť chuť jedla a zbytočne zaťažiť organizmus. Odborníci varujú, že pri …
Zhadzovanie kilogramov nemusí byť spojené s neustálym pocitom hladu alebo odopieraním si všetkého chutného. Kľúčom k úspešnej redukčnej diéte je nahradiť vysokospracované sladkosti nutrične bohatými …
Veľkonočné sviatky sú neodmysliteľne späté s varenými vajíčkami, ktoré symbolizujú nový život a hojnosť. Hoci sa ich príprava zdá byť triviálna, nesprávne skladovanie tejto citlivej …
Zabudnite na kupované sladkosti plné konzervantov a vráťte sa do čias detstva s domácimi arašidmi v karameli. Táto nostalgická pochúťka, ktorú si mnohí pamätáme z …
Jablčný ocot je v internetových diskusiách často ospevovaný ako zázračný elixír na chudnutie, pleť či energiu, no realita býva zložitejšia. Rozhodla som sa preto ukončiť …
Biela klobása je nespochybniteľnou kráľovnou veľkonočných raňajok, no jej príprava v domácom prostredí často končí kulinárskym sklamaním. Namiesto šťavnatého a aromatického sústa sa na tanieri …
V mori reklamných sľubov o zázračných elixíroch sa často zabúda na riešenia, ktoré máme priamo v špajzi. Ak hľadáte spôsob, ako ráno „naštartovať“ metabolizmus bez …
Domáca príprava chrenu je pre mnohých gurmánov rituálom, ktorý sa nevyrovná žiadnemu kupovanému variantu. Čerstvo nastrúhaný koreň má tú správnu „silu“, ktorá prečistí dutiny a …
Prestaňte smažiť šampiňóny na oleji: Tento podceňovaný tuk z nich urobí delikatesu ako z reštaurácie
Šampiňóny patria k najvďačnejším surovinám v našej kuchyni. Sú cenovo dostupné, pripravíte ich za pár minút a hodia sa takmer k hocičomu – od omáčok …
Príchod z nákupu domov je pre mnohých z nás rutinou: vyložiť tašky, roztriediť potraviny a mäso v pôvodnom obale putuje rovno do chladničky. Hoci sa …
Vajíčka patria medzi základné piliere každej kuchyne. Hoci ich kupujeme pravidelne, mnohí z nás váhajú pri pohľade na dátum na obale. Je bezpečné pripraviť si …
Varenie vajíčok sa zdá byť tou najjednoduchšou vecou na svete, kým sa nepozriete do hrnca a neuvidíte „pohromu“. Prasknutá škrupina, vytečený bielok a výsledok, ktorý …
Vajcia sú neodmysliteľným pilierom našich raňajok, hviezdou veľkonočných šalátov a nutričnou bombou, ktorú si doprajeme takmer denne. Hoci sa varenie vajec zdá byť tou najjednoduchšou …
Cibuľa patrí k najodolnejším pilierom našej kuchyne. Dokáže prečkať týždne v komore bez toho, aby stratila na kvalite. Niekedy sa však pri krájaní stretneme s …
Máloktorá surovina v našich končinách trpí takým nespravodlivým podceňovaním ako petržlenová vňať. Zatiaľ čo v receptoch našich starých mám bola neodmysliteľným základom každej poctivej nedeľnej …