Neustále nafúknuté brucho a nepríjemný pocit ťažoby po každom jedle trápia čoraz viac Slovákov. Či už ide o následok nedeľného rezňa, stresu v práci alebo …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Kvalitný nočný odpočinok patrí k základným pilierom nášho zdravia, no pre mnohých zostáva nedosiahnuteľným luxusom. Neustály stres, modré svetlo z obrazoviek a nepravidelný životný štýl …
Väčšina z nás ich považuje za odpad, ktorý automaticky končí v smetiaku. Pritom práve suchá vrchná vrstva cibule v sebe koncentruje látky, za ktoré by …
Varenie vajec sa na prvý pohľad zdá ako tá najjednoduchšia kulinárska disciplína. Napriek tomu sa aj skúseným domácim kuchárom stáva, že výsledkom ich snaženia je …
Vianočné sviatky sú pre mnohých z nás neodmysliteľne spojené s vôňou ihličia, škorice a, samozrejme, tradičného kapra. Avšak práve posledná menovaná aróma dokáže byť poriadne …
Vianočné sviatky sú pre mnohých z nás synonymom hojnosti. Voňavý makovník, majonézový šalát, vyprážaná ryba či domáce pirohy – odolať týmto lákadlám je takmer nemožné. …
Cesnak je v mojej kuchyni absolútne nenahraditeľný. Či už pripravujem nedeľnú pečenú kačku, alebo len rýchlu nátierku na večeru, jeho aróma u nás nesmie chýbať. …
Zemiakový šalát je v našej rodine, podobne ako vo väčšine slovenských domácností, nedotknuteľným symbolom Vianoc. Roky som sa držala osvedčeného receptu po starej mame, no …
Vianoce sú pre mňa najkrajším obdobím roka, no priznávam – môj žalúdok má na to niekedy iný názor. Kapustnica, majonézový šalát, babičkine koláče a nekonečné …
Vianoce sú pre mňa obdobím pokoja, no v kuchyni to tak doteraz vždy nevyzeralo. Roky som bojovala s rovnakým problémom – moje medovníčky boli po …
Pomaranče si dlhodobo spájame so zdravím, silnou imunitou a prirodzeným zdrojom energie. Sú šťavnaté, dostupné počas celého roka a bohaté na vitamín C, vlákninu aj …
Indukčná varná doska patrí medzi najobľúbenejšie spotrebiče v moderných kuchyniach. Je praktická, elegantná, no má jednu slabinu – na jej hladkom, lesklom povrchu je viditeľná …
Vodný kameň bol pre mňa roky synonymom nekonečného čistenia. Skúšala som všetko – ocot, sódu bikarbónu, silné čistiace prostriedky z drogérie. Výsledok bol vždy rovnaký: …
Mandarínky neodmysliteľne patria k zime aj k sviatočnému obdobiu. Väčšina z nás po nich siaha automaticky – olúpe šupku a bez váhania ich zje. Práve …
Vanilkové rožky sú pre mňa symbolom Vianoc. Nie tých z katalógu, ale skutočných – keď sa v kuchyni mieša vôňa masla, orechov a vanilky a …
Väčšina domácností má mrazničku plnú potravín „do zásoby“. Keď chýba čas alebo čerstvé pečivo, siahneme po tom, čo je poruke – často po chlebe z …
Pomaranče milujem – najmä v zime, keď sú prirodzeným zdrojom sviežosti a vitamínov. Priznávam však, že ich šúpanie ma dlho odrádzalo. Lepkavé ruky, šťava na …
Kompót zo sušeného ovocia má na slovenských vianočných stoloch pevné miesto. Väčšina ľudí si ho spája výlučne so Štedrým večerom – objaví sa skôr zo …
Papier na pečenie patrí k základnej výbave každej kuchyne. Má zjednodušiť pečenie, ochrániť plechy a zabrániť pripaľovaniu. V praxi však často spôsobuje viac nervov než …
Vyprážaný kapor patrí medzi najtradičnejšie jedlá štedrovečernej večere. Pre mnohé slovenské rodiny je doslova povinnou súčasťou sviatočného menu. Napriek tomu sa často stáva, že aj …