Pre mnohých Slovákov je šálka horúcej kávy po zazvonení budíka posvätným rituálom a absolútne prvým krokom do nového dňa. Najnovšie zistenia odborníkov však naznačujú, že …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Silnejší než sirupy z lekárne? Stačí pridať túto jednu surovinu k chrenu a zbavíte sa hlienov za noc
Možno ho poznáte len ako prílohu k nedeľnej šunke alebo párkom, no chren dedinský je v skutočnosti jednou z najsilnejších superpotravín, aké u nás rastú. …
Možno ich vyťahujete z vareného vína alebo ich pridávate do jablkového kompótu pre vôňu. Tieto drobné „klince“ sú však v skutočnosti sušené púčiky stromu klinčekovca …
Novoročné rána a prvé januárové dni bývajú pre náš organizmus poriadnou skúškou. Po maratóne sviatočných hostín a búrlivých silvestrovských oslavách sa často cítime unavení, ťaživí …
Všade počúvame o dôležitosti pitného režimu, no málokto si uvedomuje, že čistá voda je v skutočnosti najlacnejším a najdostupnejším „liekom“ na kardiovaskulárny systém. Zatiaľ čo …
Pre mnohých z nás je len spomienkou na detské desiaty, no v skutočnosti ide o jeden z najsilnejších prírodných životabudičov. Mrkvová šťava nie je len …
Banány patria medzi najobľúbenejšie ovocie na svete, no ich čerstvosť je často pominuteľná. Stačí pár dní v miske na linke a lákavá žltá šupka sa …
Mnohí z nás otvoria pohár medu a ostanú v neistote. Na povrchu sa namiesto čistej zlatej tekutiny objavila zvláštna biela vrstva pripomínajúca penu alebo jemný …
Nie je to len nostalgická spomienka na prázdniny u starej mamy či folklórny doplnok jarmokov a vinobraní. Legendárny krajec chleba s domácou masťou a kyslou …
Väčšina z nás to robí úplne automaticky. Hneď ako zazvoní kuchynský časovač, uvarené vajíčka putujú pod prúd ľadovej vody alebo priamo do misky s ľadom. …
Priznávam sa bez mučenia – stačila jedna dlhšia správa v telefóne a nedeľný obed sa zmenil na dymovú clonu. Keď som odkryla pokrievku, namiesto krémového …
Pre mnohých je to rituál – ranná káva zjemnená hustým, sladkým mliekom, ktoré jej dodá zamatovú textúru. Táto „nevinná“ lyžička Salka však mení váš povzbudzujúci …
Vianoce sú u nás doma o jedle a priznávam, rezne vyprážame na kilá. Veď to poznáte – kuracie pre deti, bravčové pre chlapa a tie …
Poznáte ten moment, keď stojíte pred chladničkou a pozeráte na zvyšky včerajšieho obeda? Predstava vysušených alebo „gumových“ zemiakov, ktoré v mikrovlnke stratia akúkoľvek chuť a …
Slovenská kuchyňa je známa svojou sýtosťou. Milujeme domáci pečený bôčik, sýty guláš či tradičné špeciality, ktoré však často dajú nášmu tráveniu poriadne zabrať. Kým chuťové …
Majonézový šalát je kráľom našich sviatočných stolov. Či už ide o Vianoce alebo rodinné oslavy, takmer vždy sa stane to isté – preceníme svoje sily …
Pozná to takmer každý. Plánujete rodinný obed alebo večeru s priateľmi, no v momente, keď treba začať variť, zistíte, že hlavná ingrediencia je stále tvrdá …
Pocit nepríjemného pálenia za hrudnou kosťou, kyslá pachuť v ústach a nepohodlie, ktoré sa objavuje najčastejšie po dobrom obede či korenenom steaku. Pálenie záhy, odborne …
Mnohí z nás si ráno nevedia predstaviť bez vône čerstvo zomletej kávy. Hoci káva sama o sebe ponúka množstvo benefitov, existuje jednoduchý spôsob, ako jej …
Väčšina z nás ho vníma ako samozrejmú súčasť kuchyne alebo prvú pomoc pri prechladnutí. Cestu na náš stôl si nachádza v nátierkach, marinádach či polievkach. …