Opaľovacie krémy patria k letnej výbave rovnako ako slnečné okuliare či pokrývka hlavy. Dermatológovia varujú, že vystavovanie sa slnečnému žiareniu bez dostatočnej ochrany môže spôsobiť …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Pri bežnom nákupe potravín si často nevšímame detaily obalov. Zvykli sme si bez rozmýšľania hádzať do košíka konzervy, zaváraniny či vákuovo balené výrobky. Práve to …
Domáci slepačí alebo hovädzí vývar neodmysliteľne patrí k nedeľnému obedu na Slovensku. Ak chcete, aby bol váš vývar ešte chutnejší, výraznejší a zároveň prospieval aj …
Hľadáte rýchly a nenáročný recept na domáci koláč? Skúste tento jemný citrónový koláč z kefíru, ktorý si zamilujete pre jeho sviežu chuť a vláčnosť. Stačí …
Maliny sú viac než len sladké ovocie do koláčov. Ženám po päťdesiatke dokážu pomôcť so srdcom, mozgom, pokožkou aj trávením. Pozrite sa, prečo by ste …
Chcete pripraviť niečo netradičné, no pritom lacné a z dostupných surovín? Skúste si doma pripraviť takzvaný „cibuľový kvet“. Tento chutný a efektný snack z obyčajnej …
Ranná šálka kávy je pre mnohých nevyhnutným rituálom na naštartovanie dňa. Ak patríte medzi milovníkov kávy a zároveň sa snažíte schudnúť, máme pre vás zaujímavý …
Potravinové mole sú nočnou morou každej domácnosti. Títo drobní škodcovia si radi pochutnávajú na múke, ryži, orechoch či cestovinách a dostať ich z kuchyne býva …
V lete organizmus prirodzene túži po ľahkých, sviežich a zdravých jedlách. Nemusíte držať žiadne drastické diéty – stačí do jedálnička zaradiť sezónne suroviny, ktoré pomôžu …
Domáce zaváraniny sú na Slovensku klasikou, bez ktorej si mnohí nevedia predstaviť zimu. Kyslé uhorky patria k tým najobľúbenejším. Ak chcete, aby boli pevné, chrumkavé …
Praženica patrí medzi najobľúbenejšie raňajkové jedlá na Slovensku. Hoci sa jej príprava zdá jednoduchá, drobné chyby môžu spôsobiť, že výsledok bude suchý, tvrdý alebo bez …
Liečivý olej z bobkového listu si rýchlo nájde miesto vo vašej domácej lekárničke. Pôsobí proti bolesti kĺbov, zápalom aj kožným problémom. Jeho výroba je jednoduchá, …
Problémy so spánkom trápia čoraz viac ľudí a negatívne ovplyvňujú zdravie aj psychickú pohodu. Namiesto siahodlhého prehadzovania sa v posteli môžete vyskúšať jednoduchý a prírodný …
Maslo patrí k základným surovinám slovenskej kuchyne. Zvyčajne ho používame do koláčov, omáčok či nátierok, no teraz vám ukážeme, ako z neho pripraviť niečo originálne. …
Slovensko už pár dní drží výrazná vlna horúčav tohto leta. Teploty môžu miestami stúpať až na 35 stupňov Celzia, čo predstavuje záťaž pre zdravie aj …
Citróny sú neoddeliteľnou súčasťou našich kuchýň – používame ich do čaju, limonád, pri pečení či v rôznych domácich receptoch na podporu imunity. Mnohí si však …
Na internete sa neustále objavujú rôzne tipy a triky, ako si uľahčiť bežné domáce práce. Mnohé z nich sú prekvapivo jednoduché a zároveň mimoriadne účinné. …
Kvapky vody na stenách chladničky signalizujú nahromadenú vlhkosť, ktorá môže spôsobiť rýchlejšie kazenie potravín aj nepríjemný zápach. Poradíme vám, ako sa vlhkosti jednoducho zbaviť pomocou …
V horúčavách je klimatizácia neoceniteľným pomocníkom doma, v práci aj v aute. No nesprávne používanie môže viesť k zdravotným problémom – od podráždenia hrdla až …
Bobkový list pozná každý ako súčasť polievok či omáčok. Táto aromatická bylina však skrýva omnoho viac ako len chuťové vlastnosti. Má množstvo priaznivých účinkov na …