Olivy patria k najcennejším potravinám stredomorskej stravy. Okrem výraznej chuti sú známe aj priaznivými účinkami na srdce, cievy či trávenie. Vedeli ste však, že nie …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Pečeň a črevá zohrávajú zásadnú úlohu pri trávení, vstrebávaní živín aj vylučovaní toxínov. Ak chcete podporiť ich zdravie prirodzenou cestou, stačí siahnuť po niektorých druhoch …
Viečko od zaváraniny ani nehne, ruka bolí a nervy pracujú? Skôr než pohár v hneve rozbijete, vyskúšajte jednoduché a bezpečné spôsoby, ako ho otvoriť bez …
Kto by v lete odolal malinovému smoothie, sorbetu či domácemu koláču s čerstvým ovocím? Maliny neodmysliteľne patria k letu – osviežia, chutia výborne a navyše …
Nenápadná rastlina, ktorú mnohí poznajú z detstva, ukrýva v listoch viac zdravia, než by ste čakali. Nie sú to goji bobule ani drahé doplnky výživy …
Voňavé, sladké a cenovo dostupné – jahody sú symbolom leta na Slovensku. No za ich dokonalým vzhľadom sa môžu skrývať zvyšky chemických postrekov. Poradíme vám …
Melón je neodmysliteľnou súčasťou horúcich letných dní – osvieži, zasýti a navyše má minimum kalórií. Mnohí ho milujú, no pritom pri jeho konzumácii robia bežnú …
Citrón máme v kuchyni po celý rok, no väčšinou ho používame len ako dochucovadlo do čaju či limonády. Najnovší výskum amerických vedcov však ukazuje, že …
WD-40 sprej je už desaťročia obľúbeným pomocníkom domácich majstrov. Väčšina ľudí ho pozná ako mazivo na skrípanie a koróziu, no jeho všestranné využitie vás možno …
Premýšľate, čo piť počas horúcich dní, aby ste sa osviežili a zároveň urobili niečo pre svoje zdravie? Skúste si pripraviť domáci ľadový čaj. Je chutný, …
Stále sa trápite s kilami navyše, ktoré po zime nechcú ísť dole? Dobrá správa – nemusíte držať prísne diéty ani kupovať drahé výživové doplnky. Stačí …
Domáce zavárané uhorky patria k pokladom slovenskej kuchyne – sú chrumkavé, kyslasté, plné vône korenín a spomienok na leto. Ak dodržíte overené postupy a správne …
Jahody sú neodmysliteľnou súčasťou slovenského leta – sú sladké, voňavé, šťavnaté a bohaté na vitamíny. V čase sezóny ich nájdeme takmer na každom trhu. Hoci …
Myslíte si, že na výborný domáci vývar stačí mäso, zelenina a trpezlivosť? V skutočnosti existuje jeden nenápadný trik, ktorý dokáže z obyčajného slepačieho vývaru urobiť …
Bobkový list nepatrí len do polievky či guláša. Tento nenápadný prírodný zázrak dokáže pomôcť aj v kúpeľni – konkrétne pri praní bielej bielizne. Poradíme vám, …
Tráviace ťažkosti po výdatnom jedle nie sú nič príjemné – pocit plnosti, nafukovanie či pálenie záhy dokážu poriadne znepríjemniť deň. Namiesto tabletiek siahnite po osvedčenom …
Klasická praženica s maslom je síce stálicou slovenských raňajok, no často býva suchá a bez iskry. Taliani k vajíčkam pristupujú inak – pomaly, precízne a …
Jahody sú symbolom leta – sladké, šťavnaté a obľúbené naprieč generáciami. Zvyčajne si ich vychutnávame s cukrom, šľahačkou alebo ako súčasť koláčov. No čo ak …
Hovädzí alebo hydinový vývar patrí k stáliciam slovenských nedeľných obedov. Napriek tomu, že každá gazdinka má svoj osvedčený recept, existujú suroviny, ktoré do tejto polievky …
Chystáte sa na dovolenku? Skôr než zamknete dvere a odídete, myslite aj na bezpečnosť vašich potravín v mrazničke. Jednoduchý trik s mincou vám po návrate …