Depresia je veľmi zákerná porucha. Mnohí ľudia si často neuvedomujú, že trpia depresiou, a svoju náladu pripisujú čaru každodenného života. Častým dôsledkom depresie sú poruchy spánku, ktoré môžu viesť k chronickým poruchám spánku. Ako možno depresiu dobre zvládnuť?
Aké sú charakteristické znaky depresie?
Napriek tomu, že depresia je čoraz populárnejšou duševnou poruchou a čoraz častejšie sa hovorí, že niekto trpí depresiou, mnohí ľudia si neuvedomujú, že s ňou majú problém. Preťaženie domácimi povinnosťami, naháňanie termínov v práci a pochmúrne počasie za oknom nás môžu dostať do bezstarostnej nálady a môžu sa rozvinúť negatívne emócie.
Definícia depresie hovorí, že choroba sa prejavuje predovšetkým zhoršením nálady, znížením životnej energie, poklesom fyzických/pracovných/rodinných aktivít a odsunutím záujmov na vedľajšiu koľaj. Depresívny smútok trvajúci viac ako dva týždne je príznakom, ktorý stojí za konzultáciu s lekárom, a to aj počas online konzultácie na lekárskej platforme. Okrem toho sa môže vyskytnúť neustála únava, problémy so sústredením alebo pamäťou, pocity napätia a úzkosti. V extrémnych prípadoch aj samovražedné myšlienky.
Príčiny depresie
Príčiny depresie môžu byť mnohé a rôzne. Genetický faktor je dôležitou príčinou depresie, ľudia z rodín, ktoré bojujú s depresiou, majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že sa u nich táto porucha vyvinie, ako niekto, v ktorého rodine sa takáto porucha nevyskytla. Na vznik depresie majú závažný vplyv aj endokrinné poruchy a psychologické faktory, ako napr:
- slobodní ľudia,
- ľudia, ktorí majú problémy so stresom a nedokážu sa s ním vyrovnať,
- ľudia s nízkou sociálnou úrovňou,
- ľudia, ktorí zažívajú vysokú úroveň úzkosti,
- ľudia, ktorým chýba podpora v rodine, v práci, v spoločnosti.
- Na depresiu a jej rozvoj majú silný vplyv aj faktory prostredia, patria sem situácie, ako je psychické, fyzické alebo sexuálne násilie, ako aj traumatické udalosti, ako je smrť blízkej osoby, autonehoda a zdravotné alebo rodinné problémy.
Ako vidíte, depresia je komplexné ochorenie, ktoré je potrebné riešiť najčastejšie s psychiatrom. Okolie osoby trpiacej depresiou by malo byť mimoriadne ostražité a reagovať, keď sa stav pacienta začne zhoršovať. Môže sa to prejaviť zvýšeným výskytom príznakov, ako je nespavosť, zvýšený pocit úzkosti, ako aj samovražedné myšlienky a pokusy.
Poruchy spánku a depresia
Poruchy spánku úzko súvisia s depresiou, pretože duševné poruchy, ktoré depresia spôsobuje, silne ovplyvňujú psychiku a telo pacienta. Nespavosť môže u pacienta viesť k zhoršeniu duševnej poruchy, ako aj k chronickej únave a vyčerpaniu.
Poruchy spánku nepriaznivo pôsobia nielen v noci, ale aj počas dňa. V tomto dennom čase ich pociťujú ešte akútnejšie, pretože pociťujú nedostatok síl, pokles motivácie a chuti čokoľvek robiť. Neliečená nespavosť môže mať pre ľudský organizmus katastrofálne následky, preto je pri pretrvávajúcich poruchách spánku bezpodmienečne nutné vyhľadať lekára.
Psychiater je špecialista, ktorý sa odborne zaoberá problémom depresie a jej dôsledkami, ako sú poruchy spánku. Správna diagnostika ochorenia, zistenie príčiny a jej odstránenie pomôže pacientovi zotaviť sa a pokračovať v živote. Je však dôležité uvedomiť si, že liečba depresie je dlhodobá fáza, ktorej sa treba venovať a neunáhliť ju. Okrem psychoterapie môže lekár vystaviť e-Predpis na antidepresíva, ktoré pacientovi pomôžu v procese liečby.
