Hoci ho mnohí Slováci vnímajú len ako obyčajnú „zálievku“ k novým zemiakom, tento fermentovaný nápoj je v skutočnosti jednou z najsilnejších superpotravín na svete. Kefír, …
Značka: kefír
Väčšina z nás si bez nej nevie predstaviť svoje ráno. Praženica patrí k absolútnym pilierom raňajkového menu, no ruku na srdce – málokedy je skutočne …
Starnutie, neustály stres a strava plná vysoko spracovaných potravín vytvárajú v našom tele neviditeľného nepriateľa: chronický zápal. Hoci sú pulty lekární plné drahých kapsúl, najnovší …
Kefír patrí medzi potraviny, ktoré sú síce na Slovensku dostupné celé desaťročia, no stále ho mnohí podceňujú. Tento fermentovaný mliečny nápoj pritom ponúka podstatne viac …
Na prvý pohľad pôsobí mliečny kokteil s jahodami ako osviežujúca a zdravá voľba. No v skutočnosti môže táto kombinácia v tráviacom trakte spôsobiť problémy. Namiesto …
Stále sa trápite s kilami navyše, ktoré po zime nechcú ísť dole? Dobrá správa – nemusíte držať prísne diéty ani kupovať drahé výživové doplnky. Stačí …
V mori rôznych diét a doplnkov výživy sa niekedy najúčinnejšie riešenia ukrývajú v tých najjednoduchších kombináciách. Presne to platí o kefíre s kurkumou – nápoji, …
Veľkonočné sviatky sú pre mnohých obdobím hojnosti a kulinárskych pôžitkov. Sviatočné stoly plné sladkostí, ako sú tradičné sladké pochutiny a krémové koláče, lákajú k opakovanému …
Problémy so spánkom trápia čoraz viac ľudí, pričom príčiny môžeme hľadať v rýchlom životnom tempe, každodennom strese a nesprávnej životospráve. Nekvalitný spánok negatívne ovplyvňuje naše …
Zdravý spánok je základným kameňom nášho fyzického i duševného zdravia. Nedostatok kvalitného odpočinku môže viesť k únave, oslabeniu imunity a väčšej náchylnosti na rôzne ochorenia. …
S príchodom jesene prichádza aj sezóna teplých nápojov a zdravých pokrmov, ktoré dokážu nielen zahriať, ale aj podporiť naše zdravie. Jedným z takýchto receptov je …
Zápcha postihuje mnoho ľudí a jedným z najčastejších riešení je uchýliť sa k liekom. To však nepomôže zbaviť sa problému a funguje len dočasne. Preto …
Hľadáte zdravé a výživné raňajky, ktoré vám dodajú energiu na celý deň? Ovsené vločky sú vynikajúcou voľbou! A ak k nej pridáte kefír, vytvoríte mimoriadne …
Ovsené vločky sa už dlho spájajú s tvrdením, že sú ideálne na zdravé a sýte raňajky. Obľúbený recept sa dá ľahko upraviť pridaním rôznych druhov …
Hľadáte zdravú a chutnú alternatívu prírodného jogurtu? Siahnite po kefíre! Tento fermentovaný mliečny nápoj je skutočnou výživovou bombou, bohatou na bielkoviny, vápnik, probiotiká, ako aj …
Ráno, hneď po prebudení, doplňte tekutiny – po 7-8 hodinách spánku môže byť telo dehydrované a vtedy je najlepšie siahnuť po pohári vody. Môžete vyskúšať …
Máte už dosť pretrvávajúcich tráviacich ťažkostí? Cítite sa slabí a bez energie? Chcete posilniť svoju imunitu a zlepšiť celkovú pohodu? Vyskúšajte jednoduchú, ale mimoriadne účinnú …