Kvalitný spánok je jedným zo základov zdravia. U starších ľudí významne ovplyvňuje pamäť, psychickú pohodu, odolnosť organizmu aj celkovú vitalitu. A hoci si to často …
Značka: trávenie
Pamätáte si chuť nedeľných obedov z čias socializmu? Jednou z povinných prísad v takmer každej domácnosti bolo bylinkové korenie – všestranná koreninová zmes, ktorá zvýrazňovala …
Pitný režim je základom zdravia, no aj pri takej bežnej voľbe, akou je voda, často váhame. Je lepšia neperlivá voda, alebo tá sýtená oxidom uhličitým? …
Určite sa vám to už stalo – uvaríte celý hrniec cestovín a nakoniec polovica zostane. Väčšina ľudí ich jednoducho odloží do chladničky s tým, že …
Po dlhom dni si oddych nezaslúži len hlava, ale aj žalúdok. Teplý bylinkový čaj z mäty a feniklu obyčajného dokáže upokojiť tráviaci trakt, zmierniť nadúvanie …
Med je jedným z najznámejších prírodných produktov na svete. Kým jedni ho považujú za liek na všetko, iní ho vnímajú len ako „prírodnú formu cukru“. …
Na podporu zdravia a chudnutia netreba míňať peniaze na drahé doplnky výživy. Niekedy postačí obyčajná voda s pridanou škoricou. Tento jednoduchý, voňavý nápoj si získava …
Niekedy prespíte noc bez prerušenia, inokedy sa budíte aj niekoľkokrát. Ráno sa cítite ťažko, bez energie a s nechuťou pustiť sa do nového dňa. Nedostatok …
Citrón patrí medzi najobľúbenejšie druhy ovocia. Bežne ho pridávame do čaju, osviežujúcich limonád či jesenných nápojov proti nachladnutiu. Len málokto však dokáže vypiť čistú citrónovú …
Cítite sa vyčerpaní aj po odpočinku, vaša pokožka stratila zdravý odtieň a trávenie nefunguje tak, ako by malo? Mnohí tieto príznaky pripisujú únave či stresu, …
Zemiaky patria medzi najobľúbenejšie potraviny v slovenskej kuchyni – sú lacné, sýte, výživné a dajú sa pripraviť na desiatky spôsobov. Odborníci na výživu však upozorňujú, …
Pre mnohých z nás je šálka kávy neodmysliteľnou súčasťou dňa. Okrem povzbudenia však môže mať aj priaznivý vplyv na zdravie – samozrejme, ak ju pijeme …
Káva je pre mnohých ľudí každodenným rituálom, no v poslednom období získava pozornosť aj v netradičnej podobe – s prídavkom olivového oleja. Tento nápoj, známy …
Vajcia patria medzi najvýživnejšie potraviny. Obsahujú kvalitné bielkoviny, dôležité vitamíny aj minerály. Napriek tomu, že sú pre telo prospešné, v nesprávnych kombináciách sa môžu zmeniť …
Na prvý pohľad pôsobí mliečny kokteil s jahodami ako osviežujúca a zdravá voľba. No v skutočnosti môže táto kombinácia v tráviacom trakte spôsobiť problémy. Namiesto …
S príchodom jesene čoraz častejšie siahneme po nápojoch, ktoré nielen zahrejú, ale aj prospejú zdraviu. Jednou z najcennejších prírodných surovín je kardamón. Toto korenie patrí …
Pre mnohých Slovákov je káva každodenným rituálom – najčastejšie čierna alebo s mliekom. Čoraz viac ľudí však skúša netradičnú kombináciu: kávu s plátkom citróna. Dodá …
Vývar, paradajková, zeleninová či kapustnica – tieto klasiky poznáme zo slovenských domácností všetci. Nielenže zasýtia a zahrejú, ale v mnohých rodinách sú aj spomienkou na …
Vajcia patria medzi najhodnotnejšie potraviny v našej kuchyni. Obsahujú takmer všetky vitamíny okrem vitamínu C, množstvo minerálov – od železa, cez zinok až po fosfor …
Tvaroh patrí medzi najhodnotnejšie potraviny v našej kuchyni – je ľahko stráviteľný, plný bielkovín, vápnika a vitamínov skupiny B. Mnohí však netušia, že v nesprávnych …