Chudnutie nemusí byť drastické, zložité ani drahé. Stačí zamerať pozornosť na vyvážený jedálniček, pravidelnosť v stravovaní a zdravé suroviny, ktoré nezaťažia ani peňaženku, ani trávenie. …
Značka: zdravie
Ráno býva pre mnohých z nás hektické – každá minúta sa počíta. V zhone každodenných povinností často siahneme po šálke kávy ako po rýchlom spôsobe, …
Pre mnohých z nás je ranná šálka kávy neodmysliteľnou súčasťou dňa – dodáva energiu, zlepšuje náladu a pomáha prekonávať únavu. Hoci má káva množstvo priaznivých …
Senovka grécka, známa aj ako božia tráva, grécke seno či grécka ďatelina, je rastlina s dlhoročnou tradíciou v prírodnej medicíne. Hoci ju v domácnostiach často …
Ovocie je neoddeliteľnou súčasťou vyváženej stravy – dodáva telu vitamíny, minerály a vlákninu, podporuje imunitu a zlepšuje trávenie. No konzumácia ovocia v nesprávnom čase môže …
Jar 2025 bude obdobím nových začiatkov, silných emócií a významných životných rozhodnutí. Hviezdy prajú odvahe, sebaláske a rozvážnym krokom. Ako sa bude dariť vášmu znameniu …
Trávenie večerov s knihou alebo notebookom do neskorých hodín sa môže zdať neškodné, no vedci varujú – zaspávanie po polnoci môže zvyšovať riziko cukrovky 2. …
Hnedý cukor je už roky považovaný za zdravšiu alternatívu bieleho cukru, čo sa odráža aj v jeho vyššej cene. Mnohí spotrebitelia veria, že obsahuje viac …
Červená repa patrí medzi najzdravšie, no často prehliadané potraviny. Táto sýto sfarbená hľuza je doslova nabitá živinami, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť zdravie tráviaceho traktu, srdca …
Ranná káva je pre mnohých neodmysliteľným rituálom – bez nej si len ťažko vedia predstaviť začiatok dňa. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, aký …
Voda je základom zdravého životného štýlu – hydratuje telo, podporuje metabolické procesy a pomáha udržiavať dobrú kondíciu. No nie každá voda dostupná na trhu je …
Predstavte si, že existuje nápoj, ktorý je cenovo dostupný, ľahko pripravitelný a zároveň ponúka množstvo zdravotných benefitov. Dobrá správa? Takýto nápoj skutočne existuje! Stačí vám …
Zdravé koktaily sú skvelou voľbou pre každého, kto chce telu dodať potrebné živiny v chutnej a jednoduchej forme. Medzi ingredienciami, ktoré sa oplatí zaradiť do …
Mnohí z nás po jedle pociťujú silnú potrebu siahnuť po niečom sladkom. Je to prirodzená reakcia organizmu, ktorá však môže viesť k nadmernému príjmu kalórií …
Koreň maca, ktorý patrí do rovnakej rodiny ako repka, kapusta či kvaka, sa už stáročia využíva ako prírodný zdroj energie a podpory zdravia. Dnes táto …
Cukor patrí medzi najkontroverznejšie zložky našej stravy. Na jednej strane ho milujeme – sladkosti si doprajeme k rannej káve, pri poklese energie aj ako odmenu …
Čučoriedky si získavajú čoraz väčšiu obľubu a vedecké výskumy potvrdzujú ich mnohé zdravotné benefity. Tieto malé, sladké plody sú skutočnou zásobárňou cenných živín a môžu …
Chcete schudnúť bez drastických diét, no zároveň jesť chutne a vyvážene? Tento jedálniček na celý týždeň vám pomôže dosiahnuť vaše ciele bez veľkých výdavkov. Nájdete …
Čierna káva je pre mnohých ľudí neodmysliteľnou súčasťou dňa. Obsahuje minimum kalórií – len približne tri na jednu šálku. No stačí pridať pár „nevinne“ vyzerajúcich …
Hoci sa často hovorí, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, večeru by sme nemali podceňovať. Posledné jedlo pred spaním ovplyvňuje nielen kvalitu nočného odpočinku, ale …