Rozmýšľali ste niekedy nad tým, prečo je dobré spať v ponožkách? Môže sa to zdať zvláštne a dokonca kontroverzné, ale tento zvyk je úplne bezpečný pre vaše zdravie. V skutočnosti môže mať nosenie ponožiek do postele mnoho výhod. Lepší spánok je len jednou z výhod.
Téma spania v ponožkách je často diskutovaná a v spoločnosti vyvoláva rôzne reakcie. Pre niektorých ľudí je to príjemný rituál, ktorý im dodáva pohodlie pri nočnom odpočinku. Iní sa naopak môžu cítiť nepríjemne a tvrdia, že ponožky sú pod perinou nepríjemné. Bez ohľadu na osobné preferencie však tento zvyk neprináša žiadne negatívne účinky. Naopak, môže mať priaznivý vplyv na zdravie.
Ako ponožky ovplyvňujú náš spánok?
Po prvé, nosenie ponožiek do postele môže pomôcť zlepšiť kvalitu vášho spánku. Počas noci sa nebudíte a ráno vstanete oveľa rýchlejšie, bez toho, aby ste sa museli dlho preťahovať a ležať v posteli. To vám dodá viac energie na celý deň, pretože, ako všetci vieme, dobrý spánok je nevyhnutný.
Ďalšou výhodou je, že ponožky vám pomôžu rýchlejšie zaspať. Zahrejú vám nohy a rozšíria cievy, čo má za následok, že zaspíte rýchlejšie – až o 15 minút skôr ako ľudia, ktorí ponožky do postele nenosia. Váš spánok bude tiež hlbší a dlhší. V tejto súvislosti majú ponožky podobný účinok ako horúci, relaxačný kúpeľ.
Spanie v ponožkách môže pomôcť znížiť stres. Zahrieva telo, čo vedie k pocitom blaženosti a pomáha znižovať napätie. Mozog dostáva signál, že nie je dôvod na úzkosť, a to uľahčuje zaspávanie. V čínskej ľudovej medicíne sa verí, že studené nohy môžu vysávať energiu z tela a narúšať tok qi (životnej energie) a krvi v tele.
Spanie v ponožkách zlepší váš se*uálny život
Po štvrté, nosenie ponožiek do postele môže ovplyvniť kvalitu vášho se*uálneho života. Ponožky zlepšujú krvný obeh, čo podporuje zblíženie a zvyšuje chuť na sex. Zaujímavý výsledok priniesol experiment uskutočnený na univerzite v Groningene. Ukázalo sa, že až 80 % ľudí, ktorí mali sex v ponožkách, zažilo naplnenie. V skupine ľudí, ktorí išli do postele bez ponožiek, orgazmus zažil len každý druhý účastník. Je veľmi pravdepodobné, že zahriate nohy majú za následok lepšie prekrvenie pohlavných orgánov, čo je mimoriadne dôležité na dosiahnutie orgazmu.
Ponožky môžu slúžiť aj ako zmäkčovacia kúra pre nohy. Po nanesení močovinového krému na nohy zanechá nosenie ponožiek pokožku ráno hydratovanú, zmäkčenú a hladkú. Existuje však jedna výnimka. Spanie v ponožkách sa neodporúča ľuďom, ktorí trpia nadmerným potením nôh, pretože to môže tento stav zhoršiť. Vlhké a teplé prostredie je ideálne na rast baktérií a plesní.
Na záver možno povedať, že spanie v ponožkách je prax, ktorú môže dodržiavať každý, kto chce zlepšiť svoj spánok a celkovú pohodu. Možno vás to povzbudí, aby ste si zdriemli a využili výhody spánku v ponožkách.
Redakcia Plénum.sk
