Vlašské orechy patria medzi najobľúbenejšie druhy orechov, a to nielen pre svoju lahodnú chuť, ale aj pre bohaté výživové hodnoty. Správne skladovanie je však kľúčové, …
Autor Redakcia Plénum
Plenum.sk je slovenský online magazín prinášajúci overené informácie a praktické rady od roku 2022. Každý mesiac nás navštívia státisíce čitateľov hľadajúcich inšpiráciu a prehľad o dianí doma i vo svete.
Nie je nič frustrujúcejšie, ako prísť do supermarketu pripravení na veľký nákup a zistiť, že nemáte po ruke mincu správnej veľkosti na odomknutie nákupného vozíka. …
Psyllium, známe tiež ako semená skorocelu (Plantago psyllium), si zaslúži väčšiu pozornosť v rámci starostlivosti o zdravie. Táto nenápadná rastlina z oblasti Stredomoria, Ázie a …
Čo keby stačilo len 30 sekúnd na to, aby ste získali obraz o svojom zdraví? Podľa profesora Kentona Kaufmana z prestížnej Mayo Clinic v USA …
Problém vysokej hladiny cholesterolu trápi čoraz viac ľudí a stáva sa jednou z hlavných výziev moderného zdravotníctva. Existuje však jednoduchý a prirodzený spôsob, ako tento …
Prvá vec, ktorú robíme ráno, a posledná pred spaním. Znie to povedome? Pre mnohých z nás je scrollovanie na telefóne denným rituálom – od prehliadania …
Obyvatelia tzv. „modrých zón“ – miest, kde sa ľudia dožívajú nadpriemerne vysokého veku – sú považovaní za jedných z najzdravších na svete. Tieto zóny zahŕňajú …
Práčka patrí medzi najviac využívané domáce spotrebiče, preto je jej pravidelná údržba kľúčová. Pomôže nielen predchádzať poruchám, ale aj zabezpečiť jej spoľahlivú prevádzku na dlhé …
Ako jasnovidka cítim, že dnešný deň prináša jemné energie, ktoré nás nabádajú k spomaleniu a vnímavosti. Pozývam vás, aby ste si našli chvíľu pre seba …
V nadchádzajúcich dňoch sa zima naplno prejaví aj na Slovensku. Podľa meteorológov nás už počas budúceho týždňa zasiahnu dve vlny studeného vzduchu, pričom tá druhá …
Problémy so zaspávaním trápia čoraz viac ľudí. Noci bez spánku, neustále prehadzovanie sa na posteli napriek únave a vír myšlienok – mnohí z nás tieto …
V dnešnej dobe, keď sa pri nákupoch často rozhodujeme na základe popularity produktov, ovsené otruby ostávajú v tieni módnych trendov. Napriek svojmu nenápadnému vzhľadu sú …
Európu už čoskoro zasiahne mohutná víchrica, ktorá prinesie extrémne silný vietor s potenciálom spôsobiť rozsiahle škody. Táto výrazná zmena počasia zároveň odštartuje zimné obdobie, ktoré …
Mnohí Slováci aj Česi si doma uchovávajú staré slovenské koruny ako pripomienku čias pred prechodom Slovenska na euro. Zatiaľ čo väčšina týchto bankoviek má najmä …
Biely povlak na klobáse môže prekvapiť a vyvolávať množstvo otázok. Ide o pleseň? Je klobása pokazená? Alebo je to prirodzený proces? V skutočnosti odpoveď závisí …
Brazílske orechy (známe aj ako para orechy), hoci na pohľad nenápadné, sú skutočným pokladom prírody. Obsahujú najviac selénu spomedzi všetkých potravín a vďaka svojim vlastnostiam …
Jeseň a zima sú obdobia, ktoré môžu vzťahy vystaviť vážnym skúškam. Kratšie dni, nedostatok slnečného svetla a prirodzená potreba tráviť čas v teple domova podporujú …
Káva je pre mnohých neodmysliteľnou súčasťou ranného rituálu. Pre svoje povzbudzujúce účinky si získala globálnu popularitu, no aktuálny trend ukazuje, že môže byť ešte zdravšia. …
November, tradične spájaný s chladnými večermi a blížiacim sa koncom roka, je pre mnohých obdobím magických rituálov a veštieb. Hoci k nim ľudia pristupujú rôzne, …
Dodržiavanie pravidelných intervalov medzi jedlami je jedným z hlavných pilierov zdravej životosprávy. Zatiaľ čo výber potravín a ich nutričná hodnota sú nepopierateľne dôležité, časovanie jedál …