Strava bohatá na ovocie a zeleninu patrí medzi najúčinnejšie spôsoby, ako si udržať bystrý rozum aj vo vyššom veku. Neurológ dr. Mill Etienne zdôrazňuje, že …
Autor Viktória Stovičková
Absolventka zdravotníckej školy, ktorá sa špecializuje na témy zdravého varenia, tvorby jedálničkov a moderného rodičovstva. Prináša inšpirácie pre ženy hľadajúce rovnováhu medzi zdravím a rodinou.
Párky patria medzi najznámejšie a najčastejšie konzumované mäsové výrobky. Väčšina ľudí ich varí, no pripraviť sa dajú aj opekaním alebo zapekaním. Napriek ich obľube sa …
Pre mnohých Slovákov je šálka kávy neodmysliteľnou súčasťou rána. Väčšina ju pije s cukrom alebo mliekom, no existuje prísada, ktorá spraví z obyčajného nápoja skutočný …
Vývar patrí k základným jedlám slovenskej kuchyne a pre mnohé rodiny je nedeľný obed bez tejto polievky nepredstaviteľný. Najnovšie odporúčania odborníkov však upozorňujú, že zaužívaný …
Banán si väčšina z nás spája skôr s desiatou do práce alebo do školy než s večerným upokojením. Napriek tomu sa ako teplý nápoj ukazuje …
Stačí drobná úprava receptu a známa klasika dostane úplne nový rozmer. Domáci vývar, ktorý mnohí z nás považujú za neodmysliteľnú súčasť nedeľného stola, môže vďaka …
Zvykneme sa dohadovať, z ktorej strany je správne lúpať banán – od stopky alebo opačne. No predstava, že by sme jedli aj samotnú šupku, znie …
Tekvica je neodmysliteľnou súčasťou jesenného obdobia. Pochádza z Mexika, no dnes ju pestujú po celom svete vrátane Slovenska. Jej sýta oranžová farba a jemná chuť …
Pri nákupe ich väčšina ľudí prehliadne, no v skutočnosti ide o jednu z najcennejších potravín pre naše zdravie. Ovsené otruby sú vedľajším produktom mletia obilia …
Raňajky nie sú len doplnením kalórií po prebudení. Podľa najnovších vedeckých zistení fungujú ako štartovací signál pre celý organizmus – od metabolizmu až po srdcovo-cievny …
S príchodom chladnejších dní sa množia prechladnutia a chrípky. Aj keď má jeseň svoje čaro, boľavé hrdlo, nádcha či zvýšená teplota dokážu pokaziť náladu. Odborníci …
Voda z kyslých uhoriek sa stala populárnym tipom medzi nadšencami zdravej výživy a domácich receptov. Mnohí ju označujú za prírodný probiotik a dokonca za domáci …
Hrozno je teraz na vrchole sezóny a jeho šťavnaté bobule ponúkajú viac než len sladkú pochúťku. Obsahujú množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov a navyše môžu …
Palacinky patria medzi najobľúbenejšie jedlá, ktoré mnohým pripomínajú detstvo a spoločné rodinné chvíle. Bežne sa pripravujú z múky, mlieka a cukru, no tento recept vás …
Kuracie rezne sú stálicou mnohých slovenských domácností. Väčšina z nás ich obaľuje do klasickej strúhanky, no české gazdinky už dávno poznajú šikovný trik, ktorý zaručí …
Oroblanco, nazývané aj sweetie, je unikátne citrusové ovocie vyšľachtené v Kalifornii začiatkom 80. rokov. Vzniklo krížením pomela a bieleho grapefruitu a zaujme sýtozelenou šupkou, ktorá …
Niektoré chute a vône dokážu prebudiť spomienky silnejšie než staré fotografie. Presne takým je aj poctivý domáci slepačí vývar – polievka, ktorá rozvoniava celým domom …
Maslo patrí medzi základné potraviny v každej domácnosti – používame ho na chlieb, pri pečení aj varení. No skladovanie nie je jednoduché. V chladničke je …
Datle sa už dlho využívajú ako prirodzený zdroj energie a sladkosti. Najčastejšie ich poznáme z dezertov, tyčiniek či smoothie, no čoraz častejšie si nachádzajú miesto …
V dobe, keď sú drogérie plné luxusných krémov a sér, často zabúdame, že to najúčinnejšie pre zdravú a sviežu pleť máme neraz doma. Stačí obyčajné …