Niekedy prespíte noc bez prerušenia, inokedy sa budíte aj niekoľkokrát. Ráno sa cítite ťažko, bez energie a s nechuťou pustiť sa do nového dňa. Nedostatok …
Autor Viktória Stovičková
Absolventka zdravotníckej školy, ktorá sa špecializuje na témy zdravého varenia, tvorby jedálničkov a moderného rodičovstva. Prináša inšpirácie pre ženy hľadajúce rovnováhu medzi zdravím a rodinou.
Pre mnohých Slovákov je káva neoddeliteľnou súčasťou rána. Aróma čerstvo pripravenej kávy nás prebudí, zlepší náladu a pomôže odštartovať deň. No hoci má tento nápoj …
Mnohí skúsení kuchári poznajú tento trik už roky, no len málokto sa oň delí verejne. Netreba žiadne špeciálne koreniny ani dlhé varenie – stačí len …
Zemiaky sú základom mnohých jedál a patrí medzi najobľúbenejšie prílohy na Slovensku. Ich jednoduchosť však často vedie k tomu, že zabúdame, aké výživné môžu byť …
V chladničke denne skladujeme desiatky rôznych potravín – od mäsa cez ovocie až po hotové jedlá. Niet divu, že sa v nej časom hromadia zvyšky, …
Banány patria medzi najobľúbenejšie ovocie – chutia malým aj veľkým a často si ich kúpime rovno celý trs. No mnohí poznajú tú situáciu: po dvoch …
Ovocie patrí medzi najzdravšie zložky jedálnička – je plné vitamínov, minerálov a vlákniny, ktoré podporujú trávenie, imunitu aj celkovú vitalitu. No aj v prípade niečoho …
Vôňa čerstvo upečených palaciniek dokáže vyčariť úsmev aj v ten najobyčajnejší deň. Pripomína nám detstvo, nedeľné rána či letné prázdniny na chate alebo pri mori. …
Zemiaky sú stálicou slovenských kuchýň – bez nich si mnohí nevedia predstaviť tradičný obed. Hoci sa ich príprava zdá byť úplne jednoduchá, práve tu sa …
Ešte donedávna pôsobil ako exotická kulinárska novinka, dnes sa čierny cesnak stáva predmetom seriózneho vedeckého výskumu. Odborníci na výživu a lekári ho čoraz častejšie odporúčajú …
Cibuľa je v slovenskej kuchyni nenahraditeľná – dodáva jedlám chuť, arómu a výnimočný šmrnc. No len málokto vie, že táto bežná zelenina má aj množstvo …
Ešte donedávna bola bravčová masť považovaná za pozostatok dávnych čias – patrila na dedinu, k peciam a smaltovaným hrncom. Dnes sa však vracia v úplne …
Zatiaľ čo väčšina ľudí automaticky hádže kartóny od vajec do separovaného odpadu, málokto vie, že tento nenápadný materiál má oveľa širšie využitie. Ak ich namiesto …
Ak si deň neviete predstaviť bez šálky sladkej kávy s mliekom a cukrom, vedzte, že práve táto kombinácia nie je pre vaše telo ideálna. Existuje …
Cítite sa vyčerpaní aj po odpočinku, vaša pokožka stratila zdravý odtieň a trávenie nefunguje tak, ako by malo? Mnohí tieto príznaky pripisujú únave či stresu, …
V čase, keď sa mnohí z nás obracajú k zdravšiemu životnému štýlu a hľadajú prirodzené spôsoby, ako podporiť svoje telo, stáva sa ľanový olej čoraz …
Kúpeľňa je miestom, kde začíname aj končíme každý deň. Väčšina z nás ju považuje za ideálne miesto na uloženie kozmetiky, parfumov či výživových doplnkov. No …
Za oknom šumí dážď, vonku je sychravo a vám chýba energia? Namiesto tabletky proti bolesti si doprajte chvíľu oddychu so šálkou voňavého čaju. Nie hocijakého …
Zemiaky patria medzi najobľúbenejšie potraviny v slovenskej kuchyni – sú lacné, sýte, výživné a dajú sa pripraviť na desiatky spôsobov. Odborníci na výživu však upozorňujú, …
Sušené huby sú skutočným pokladom jesene – voňavé, plné chuti a ideálne do polievok, omáčok či pirohov. Mnohí si však myslia, že raz usušené vydržia …