Do kávy by ste si mali pridať kúsok kakaa. Má to takéto výhody

kakao
Staň sa zdrojom inšpirácie pre svojich priateľov – zdieľaj článok, ktorý ťa zaujal!

Káva a kakao, dve obľúbené pochutiny na celom svete, môžu tvoriť nielen lahodný, ale aj zdravý pár. Hoci sa kakao často spája s dezertmi a pečivom, jeho pridanie do šálky rannej kávy môže priniesť množstvo zdravotných benefitov. Aké sú vlastnosti tejto kombinácie a prečo sa oplatí zaradiť ju do svojho každodenného života?

Kakao v káve: poklad plný živín

Kakao je bohaté na flavonoidy – zlúčeniny, ktoré podporujú činnosť mozgu, zlepšujú pamäť a koncentráciu. Tieto prírodné antioxidanty bojujú proti voľným radikálom, čím spomaľujú proces starnutia organizmu. Pravidelná konzumácia kakaa v kombinácii s kávou môže navyše pozitívne ovplyvniť zdravie srdca, znížiť hladinu zlého cholesterolu LDL a podporiť zdravý krvný tlak.

Nič vás to nestojí, tak prečo si neprečítať aj tento článok?
Slovensko by malo dostať časť Ukrajiny, hlási Putinov blízky človek

Káva je zase známa svojimi povzbudzujúcimi účinkami, redukciou oxidačného stresu a zlepšením fungovania nervového systému. Jej nadmerná konzumácia však môže viesť k vyplavovaniu horčíka z tela, čo kakao, bohaté na tento minerál, účinne dopĺňa.

Zdravotné výhody kávy s kakaom

Spojenie kávy a kakaa nie je len chutnou kombináciou, ale aj skutočným elixírom zdravia. Pravidelné pitie tohto nápoja môže:

  • zlepšiť náladu vďaka podpore produkcie melatonínu – hormónu spánku,
  • podporiť kardiovaskulárny systém a znížiť riziko ochorení,
  • pôsobiť protizápalovo a antioxidačne, čo pomáha v boji proti chronickým zápalom.

Pre najlepšie výsledky sa odporúča piť čiernu kávu s pridaním čistého, horkého kakaa, bez cukru a mlieka.

Nič vás to nestojí, tak prečo si neprečítať aj tento článok?
Slováci ju pijú denne. Káva, ktorá vám totálne ničí telo

Ako pripraviť kávu s kakaom?

Príprava tohto zdravého nápoja je mimoriadne jednoduchá. Stačí pridať lyžičku horkého kakaa do šálky čerstvo pripravenej kávy a dôkladne premiešať. Nápoj môžete obohatiť aj kockou horkej čokolády, ktorá sa v káve rozpustí a dodá jej výraznú čokoládovú chuť.

Ak túžite po štipke talianskej atmosféry, vyskúšajte kávu marocchino. Ide o espresso s pridaným kakaom, ktoré sa zaleje napeneným mliekom. Na prípravu doma nasypte kakao na dno pohára, zalejte ho espressom a doplňte teplým napeneným mliekom.

Zdravšie prísady do kávy

Hoci je klasická kombinácia kávy a kakaa najzdravšia, občas ju môžete ozvláštniť. Namiesto cukru alebo hotových sirupov siahnite po prírodných koreninách, ako je škorica alebo muškátový oriešok. Škorica pôsobí protizápalovo a podporuje metabolizmus, zatiaľ čo muškátový oriešok môže pomôcť pri zlej nálade.

Nič vás to nestojí, tak prečo si neprečítať aj tento článok?
Kedy zasiať uhorku, papriku, karfiol či cuketu? Povieme vám termín

V skratke

Pridanie kakaa do kávy nie je len chutnou inováciou, ale aj podporou zdravia. Vďaka obsahu flavonoidov a antioxidantov tento pár zlepšuje pamäť, podporuje zdravie srdca a spomaľuje proces starnutia. Pre najlepšie výsledky siahnite po čiernej káve s horkým kakaom, pričom sa vyhnite nadmernému množstvu cukru a mlieka.

Pravidelné pitie kávy s kakaom sa môže stať vaším novým rituálom zdravia a pôžitku. Určite stojí za vyskúšanie!


Staň sa zdrojom inšpirácie pre svojich priateľov – zdieľaj článok, ktorý ťa zaujal!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *