To, kde a ako spíme, má veľký význam. Mnohí ľudia majú v spálni veľký televízor alebo pred spaním používajú telefón. Využívanie spálne počas dňa má vplyv na to, ako zaspávame. Ukazuje sa, že záleží aj na dverách do tejto miestnosti.
Niektorí ľudia spia v uzavretej spálni a dvere sa automaticky zatvárajú. Iní ich nechávajú otvorené dokorán. Ako to môže ovplyvniť náš spánok?
Prečo sa nám nedá zaspať?
Psychológovia dokázali, že to, ako využívame svoju spálňu, ovplyvňuje proces zaspávania. Ľudia, ktorí počas dňa často používajú svoju posteľ, pozerajú v nej televízne seriály, učia sa a pracujú, môžu mať problémy so zaspávaním.
Proces zaspávania ovplyvňuje aj to, či tesne pred spaním používame telefón. Platí, že hodinu pred spaním by sme nemali používať telefón.
Ukazuje sa, že kvalitu nášho spánku, ale aj našu bezpečnosť ovplyvňujú dvere spálne. Niektorí ľudia si dvere do spálne zamykajú, iní ich radšej nechávajú otvorené. Prečo by mali byť vždy zatvorené?
Aký význam majú dvere do spálne?
Nad dverami do spálne sa väčšina z nás pravdepodobne príliš nezamýšľa. Niektorí ľudia ich zatvárajú automaticky, zatiaľ čo iní ich radšej nechávajú v noci otvorené. Prečo to môže ovplyvniť spánok a dokonca aj bezpečnosť?
V prvom rade nás zatvorené dvere môžu zachrániť počas požiaru. Prerušujú priamy kontakt s ohňom. Zabezpečia tiež, aby sa do miestnosti dostalo menej toxických látok. Existuje aj ďalší dôvod, prečo je lepšie dvere zatvoriť.
Uzamknuté dvere do spálne nás zachránia pred zlodejom
Mnoho ľudí sa nad tým nezamýšľa, ale dvere do spálne nás môžu ochrániť pred priamym kontaktom so zlodejom. Keď sa zlodej objaví doma, v zamknutej izbe môžeme pokojne zavolať políciu.
Samozrejme, z ďalších výhod, zatvorené dvere izolujú spálňu od hluku vo zvyšku domu. Oplatí sa ich zamknúť, keď nás ostatní nájomníci často budia uprostred noci.
