Nespavosť sa stáva čoraz bežnejším problémom v dnešnej hektickej dobe. Mnohí z nás bojujú s tým, aby dosiahli odporúčaných osem hodín kvalitného spánku. Spánok sa …
Značka: ako zaspať
Zaspávanie hneď po tom, ako položíme hlavu na vankúš, znie ako sen. Pre mnohých je však realita úplne iná. Stres, úzkosť a depresia často bránia …
V súčasnosti len málo ľudí spí učebnicových osem hodín denne. Vždy je potrebné urobiť niečo dôležitejšie a odpočinok sa stáva luxusom, ktorý si málokto z …
Premýšľali ste niekedy, či existuje spôsob, ako rýchlo zaspať? Žiaľ, žijeme čoraz rýchlejšie, ponocujeme a kontrolujeme notifikácie v telefóne, pracujeme na zmeny, takže je pre …
Každý z nás by chcel zaspať presne vo chvíli, keď sa jeho hlava dotkne vankúša. V dokonalom svete to tak určite funguje. Pre väčšinu z …
Niektorí ľudia to považujú za smiešne, iní si bez nich nevedia predstaviť spánok – samozrejme, hovoríme o ponožkách. Ukázalo sa, že ponožky na nespavosť senzačne …
Žijeme vo veľmi zvláštnej dobe. Napriek tomu, že nám technológie uľahčujú komunikáciu, pracujeme na diaľku, takže nestrácame čas dochádzaním, a dokonca si môžeme objednať nákup …
Spanie v lete nepatrí práve medzi najpríjemnejšie činnosti. Hygiene spánku neprospievajú vysoké teploty, vlhkosť vzduchu a jedlo, ktoré konzumujeme. Navrhujeme, čo nerobiť pred spaním v …
Nedávajú vám vysoké teploty spať? Tento problém sa, žiaľ, týka mnohých ľudí. Čo môžete urobiť, aby ste počas horúčav rýchlejšie zaspali a vstávali oddýchnutí? Gazeta.pl …
Horúce počasie nás neovplyvňuje len počas dňa. Keď je horúco, je ťažké dosiahnuť pokojný spánok. Pomôcť vám môže trik, ako v noci ochladiť telo. Genialne …