Veľkonočné sviatky na Slovensku sú doslova zaťažkávacou skúškou pre náš tráviaci systém, kedy tradičné delikatesy ako zemiakový šalát s majonézou, domáca klobása či sladký baránok …
Značka: chôdza
Chôdza patrí medzi najjednoduchšie a najdostupnejšie formy pohybu. Nepotrebujete žiadne drahé vybavenie ani špeciálne tréningové podmienky – postačia pohodlné topánky a oblečenie, ktoré vás nebude …
Po večeri mnohí z nás zvyknú oddychovať na pohovke, no možno by stálo za to vyskúšať inú rutinu. Už krátka, približne 15-minútová prechádzka po jedle …
Choroby obehovej sústavy a obezita patria medzi najvážnejšie zdravotné problémy na Slovensku. Nesprávna strava a nedostatok pohybu sú kľúčovými príčinami týchto ťažkostí. Môže byť jednoduchá …
Zvýšenie fyzickej aktivity nemusí nutne znamenať drahé investície či zapisovanie sa na špecializované kurzy. Neraz práve tie najjednoduchšie formy pohybu, ako je chôdza, dokážu priniesť …
Na vlne módy zdravotných aplikácií, športových aplikácií a aplikácií, ktoré počítajú všetky naše kroky, sa v posledných rokoch vrátila do popredia najjednoduchšia fyzická aktivita – …
Čísla sú v tomto cvičení základnou premennou. Množstvo minút fyzickej aktivity, ktoré si každý deň doprajete, môže zohrávať významnú úlohu pre vaše zdravie. Nedávna štúdia …
Chcete schudnúť pár kíl? Na 70 % úspechu sa podieľa strava. Zvyšných 30 percent tvorí fyzická aktivita. To však neznamená, že sa musíte potiť v …
Chôdza je zdraviu prospešná, ale o tom, koľko krokov denne by ste mali prejsť, aby ste dosiahli zdravotné výhody, sa stále vedú diskusie. Podľa novej …