Slivky si väčšina z nás spája s letom, domácimi koláčmi či kompótmi. Len málokto však vie, že tieto nenápadné plody dokážu urobiť pre zdravie viac, …
Značka: telo
Madlen Albrecht, známa nemecká influencerka a mama, prekvapila svojou premenou po pôrode. Bez drastických diét, výživových doplnkov či trénerov sa jej podarilo zhodiť 24 kilogramov …
Leto na Slovensku prináša nielen slnečné dni, ale aj vysoké teploty, ktoré zaťažujú organizmus. Odborníci preto pripomínajú, že správny pitný režim je v tomto období …
Slovensko čakajú tropické dni a teploty atakujúce 30 °C a viac. Vlna horúčav so sebou prináša aj zdravotné riziká – prehriatie organizmu, únava či dehydratácia …
Slovensko už pár dní drží výrazná vlna horúčav tohto leta. Teploty môžu miestami stúpať až na 35 stupňov Celzia, čo predstavuje záťaž pre zdravie aj …
Leto na Slovensku prináša nielen slnečné dni, ale čoraz častejšie aj extrémne horúčavy, ktoré môžu poriadne potrápiť organizmus. Ak v takom počasí zanedbáme pitný režim, …
Ráno býva pre mnohých z nás hektické – každá minúta sa počíta. V zhone každodenných povinností často siahneme po šálke kávy ako po rýchlom spôsobe, …
Ovocie je neoddeliteľnou súčasťou vyváženej stravy – dodáva telu vitamíny, minerály a vlákninu, podporuje imunitu a zlepšuje trávenie. No konzumácia ovocia v nesprávnom čase môže …
Mnohí z nás po jedle pociťujú silnú potrebu siahnuť po niečom sladkom. Je to prirodzená reakcia organizmu, ktorá však môže viesť k nadmernému príjmu kalórií …
Cukor patrí medzi najkontroverznejšie zložky našej stravy. Na jednej strane ho milujeme – sladkosti si doprajeme k rannej káve, pri poklese energie aj ako odmenu …
Raňajky sú považované za najdôležitejšie jedlo dňa a ich správne načasovanie môže priniesť množstvo zdravotných výhod. Odborníci zdôrazňujú, že prvé jedlo by malo byť nielen …
Pivo je pre mnohých slovenských mužov obľúbeným nápojom, často spájaným s relaxom po práci či spoločenskými stretnutiami. Napriek jeho popularite je dôležité uvedomiť si potenciálne …
Ovocie je neodmysliteľnou súčasťou zdravej stravy, pretože obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a vlákniny. Avšak to, kedy ho konzumujeme, môže mať zásadný vplyv na jeho spracovanie …
Väčšina ľudí pri varení cestovín automaticky scedí vodu do drezu bez toho, aby sa zamyslela nad jej využitím. Táto belavá tekutina je však plná škrobu, …
Opuchy v okolí očí, pocit ťažkých nôh, chronická únava – to sú len niektoré z príznakov, ktoré môžu naznačovať nadmerné zadržiavanie vody v tele. Tento …
S príchodom leta sa hrnieme do solárií a hľadáme slnečné lúče, ktoré dodajú našej pokožke jedinečnú zlatistú farbu. Niektorí ľudia sa opaľujú na slnku, iní …
Ako udržiavate svoje telo správne hydratované? Voda je, samozrejme, dobrá voľba, ale počas horúčav je dôležité zabezpečiť telu aj dostatočnú dávku elektrolytov, ktoré sa strácajú …
Mnohí ľudia si nevedia predstaviť život bez kávy. Je to ich ranný alebo popoludňajší rituál, ktorý im dodáva energiu na zvyšok dňa. Bohužiaľ, káva nie …
Čierna káva je takmer bezkalorická, ale už s prísadami, ako je mlieko alebo cukor, sa jej kalorický obsah zvyšuje. Baristi však majú v ponuke oveľa …
Niektorí ľudia hladujú a jedia všetko, čo nájdu. Iní sa obmedzujú na zeleninu a vodu. Iní sa riadia radami odborníkov na výživu. Rôzne prístupy, rôzni …