Po 60. roku života sa menia výživové potreby organizmu. Vstrebávanie niektorých vitamínov a minerálov sa zhoršuje, metabolizmus sa spomaľuje a zvyšuje sa riziko rôznych ochorení. …
Kategória: Zdravie
Na pohľad nenápadné, no ich výživová hodnota je ohromujúca. Brazílske orechy (para orechy) sú doslova nabité selénom, zdravými tukmi, vlákninou a vitamínmi. Už dve denne …
Rady o pití ôsmich pohárov vody denne ste už určite počuli. Nové výskumy však ukazujú, že potreba tekutín je u každého iná – a povinné …
Čaká vás náročné pracovné stretnutie, skúška alebo prezentácia pred šéfom? Namiesto tretej kávy skúste raňajky s jednou nenápadnou prísadou. Najnovší výskum ukazuje, že už malá …
Stopkový zeler nie je len obyčajná zelenina do šalátu. Vďaka rastúcej popularite zdravého životného štýlu sa z neho stal trendový nápoj, ktorý ospevujú známe osobnosti. …
Kolagén je bielkovina, bez ktorej sa naše telo nezaobíde – ovplyvňuje pružnosť pokožky, zdravie kĺbov aj celkovú vitalitu. Odborník na výživu, doktor Bartek Kulczyński, odporúča …
Nepríjemné plynatosti, nafukovanie či problémy s trávením nemusia vždy znamenať cestu do lekárne. Príroda ponúka nenápadný, ale mimoriadne účinný liek – dúšku materinu. Táto voňavá …
Črevá sú často označované ako „druhý mozog“ ľudského tela – ovplyvňujú nielen trávenie, ale aj imunitu, psychickú pohodu a celkové zdravie. Ich správna funkcia však …
Po štyridsiatke sa v ľudskom tele začínajú prejavovať zásadné zmeny. Metabolizmus sa spomaľuje, hormonálne výkyvy sú častejšie a narastá riziko srdcovocievnych ochorení. Strava, ktorú sme …
Hodnota 36,6 °C sa desaťročia považovala za normálnu telesnú teplotu človeka. Nové výskumy však ukazujú, že dnešná „bežná“ teplota je nižšia. Vedci skúmajú, prečo tomu …
To, čo si dáte na večeru, ovplyvňuje viac než len trávenie – môže rozhodovať o kvalite vášho spánku aj o dlhodobom zdraví. Britský výživový poradca …
Instantná káva typu „3 v 1“ je pre mnohých Slovákov rýchlym riešením počas hektických rán. Odborníci však upozorňujú, že ide o nápoj, ktorý s pravou …
Cottage cheese si získava čoraz väčšiu obľubu medzi športovcami, ľuďmi na diéte aj tými, ktorí sa chcú stravovať zdravo, ale jednoducho. Tento ľahký, hrudkovitý syr …
Aj keď väčšina ľudí zemiakové klíčky automaticky odstraňuje a vyhadzuje, ukrývajú v sebe prekvapivý potenciál. Nielenže z nich môžete vypestovať vlastné zemiaky, ale dokážu poslúžiť …
Hoci je púpava bežnou jarnou bylinou, ocot z jej kvetov predstavuje silný prírodný pomocník. Podporuje trávenie, pomáha pri bolestiach kĺbov, znižuje krvný tlak a zároveň …
Únava po obede, strata koncentrácie a chuť na sladké – pozná to takmer každý. Namiesto ďalšej kávy či čokolády však odborníci radia jednoduchší spôsob, ako …
Raňajky sú dlhodobo považované za najdôležitejšie jedlo dňa – a odborníci to len potvrdzujú. Nejde pritom len o to, čo zjete, ale najmä o to, …
Ranný nápoj, po ktorom siahneme ako prvý, má väčší vplyv na naše zdravie, než by sa mohlo zdať. Mnohí automaticky siahajú po káve či čaji, …
Pre mnohých je ranná šálka kávy neodmysliteľným rituálom. Ak však hľadáte zdravšiu alternatívu klasického kofeínového nápoja, oplatí sa siahnuť po menej známom, no čoraz populárnejšom …
Tvaroh vo vaničke si v posledných rokoch získava čoraz väčšiu obľubu medzi ľuďmi, ktorí dbajú o zdravý životný štýl. Tento ľahko dostupný a výživný produkt …