Na sychravé jesenné dni existuje lepší spojenec než populárne pumpkin spice latte – domáci tekvicovo-banánový milkshake. Na rozdiel od kaviarenských verzií plných sirupov a cukru …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Zásuvka pod rúrou býva často považovaná za miesto, kam sa jednoducho odložia plechy či zapekacie misy. Väčšina ľudí ju používa ako praktický úložný priestor a …
Mrazenie patrí medzi najspoľahlivejšie metódy, ako uchovať potraviny dlhšie čerstvé. Zabraňuje plytvaniu jedlom, šetrí peniaze a umožňuje mať zásoby vždy po ruke. Aby však tento …
Bravčové rezne patria medzi najobľúbenejšie jedlá slovenských domácností. No ak máte chuť oživiť svoj obed niečím netradičným, skúste jednoduchú, no prekvapivo chutnú obmenu – rezne …
Nie vždy musíte siahať po drahej kozmetike z lekárne či parfumérie. Niekedy sa účinné riešenie ukrýva priamo vo vašej kuchyni. Jedným z takýchto prírodných zázrakov …
Zemiaky patria na slovenských stoloch k najčastejším prílohám. Mnohí ich však pripravujú takmer „automaticky“ – dajú ich variť do osolenej vody a ďalej tomu nevenujú …
Aníz patrí medzi najaromatickejšie koreniny na svete. Jeho sladkastá, jemne korenistá vôňa je nezameniteľná. Okrem toho však vyniká aj výnimočnými účinkami na zdravie. Podľa odborníkov …
Aj nenápadná škvrnka plesne na jablku môže predstavovať väčší problém, než sa na prvý pohľad zdá. Mnohí majú vo zvyku jednoducho odrezať postihnuté miesto a …
Strieborné šperky sú obľúbeným doplnkom mnohých ľudí – jemne zvýrazňujú štýl, sú elegantné a nadčasové. Mnohokrát sa však stane, že po čase stmavnú a stratia …
Keď sa vonku ochladzuje, telo prirodzene vyhľadáva teplo a komfort. Mnohí siahajú po šálke kávy alebo čaju, no existuje nápoj, ktorý ponúka viac než len …
Volské oká patria medzi najčastejšie raňajkové jedlá, no ich príprava na panvici nemusí byť vždy pohodlná. Olej prská, bielok sa niekedy pripáli a žĺtok zvykne …
Vyvážená strava nemusí byť drahá ani zložitá. Nasledujúci jedálniček je zostavený tak, aby podporoval chudnutie, stabilizoval hladinu cukru v krvi a zároveň nasýtil bez zbytočného …
Chemické osviežovače vzduchu často sľubujú „sviežosť hôr“ či „kvetinovú záhradu v spreji“, no realita je iná. Namiesto odstránenia pôvodu zápachu ho len prekryjú silnou parfumovanou …
Ráno pri príprave raňajok sa môže stať, že vám kuchyňa pripraví nečakaný moment. Rozbijete vajce – a namiesto jedného žĺtka sa objavia dva. Tento zriedkavý …
Záclony dokážu zjemniť svetlo v miestnosti a dodať jej príjemnú atmosféru. Časom však strácajú pôvodnú bielosť a menia sa na sivé alebo zažltnuté. Môže za …
Včerajšie rezne nemusia byť suché ani tvrdé. Ak poznáte správny postup, môžete im vrátiť pôvodnú chrumkavosť aj šťavnatosť. Nepotrebujete nič špeciálne – stačí dodržať niekoľko …
Párky patria k najčastejšie konzumovaným rýchlym jedlám. Sú jednoduché na prípravu, dostupné a pre mnohých predstavujú nostalgickú chuť detstva. Hoci ich výživová hodnota zostáva často …
Večerné návyky výrazne ovplyvňujú, ako rýchlo zaspíme a v akej kondícii sa ráno prebúdzame. To, čo si doprajeme krátko pred spánkom, môže telu pomôcť upokojiť …
Vôňa čerstvo upečeného bieleho chleba je pre mnohých neodolateľná. Mäkká striedka a jemná chuť lákajú, no z pohľadu výživy nejde o najšťastnejšiu voľbu. Odborníci upozorňujú, …
Mnohé ženy po päťdesiatke sa stretávajú s rovnakou otázkou: „Prečo neprichádzajú výsledky, aj keď jem skoro nič?“ Na prvý pohľad sa môže zdať, že obmedzenie …