Zvykneme sa dohadovať, z ktorej strany je správne lúpať banán – od stopky alebo opačne. No predstava, že by sme jedli aj samotnú šupku, znie …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Tekvica je neodmysliteľnou súčasťou jesenného obdobia. Pochádza z Mexika, no dnes ju pestujú po celom svete vrátane Slovenska. Jej sýta oranžová farba a jemná chuť …
Pri nákupe ich väčšina ľudí prehliadne, no v skutočnosti ide o jednu z najcennejších potravín pre naše zdravie. Ovsené otruby sú vedľajším produktom mletia obilia …
Raňajky nie sú len doplnením kalórií po prebudení. Podľa najnovších vedeckých zistení fungujú ako štartovací signál pre celý organizmus – od metabolizmu až po srdcovo-cievny …
S príchodom chladnejších dní sa množia prechladnutia a chrípky. Aj keď má jeseň svoje čaro, boľavé hrdlo, nádcha či zvýšená teplota dokážu pokaziť náladu. Odborníci …
Voda z kyslých uhoriek sa stala populárnym tipom medzi nadšencami zdravej výživy a domácich receptov. Mnohí ju označujú za prírodný probiotik a dokonca za domáci …
Hrozno je teraz na vrchole sezóny a jeho šťavnaté bobule ponúkajú viac než len sladkú pochúťku. Obsahujú množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov a navyše môžu …
Palacinky patria medzi najobľúbenejšie jedlá, ktoré mnohým pripomínajú detstvo a spoločné rodinné chvíle. Bežne sa pripravujú z múky, mlieka a cukru, no tento recept vás …
Kuracie rezne sú stálicou mnohých slovenských domácností. Väčšina z nás ich obaľuje do klasickej strúhanky, no české gazdinky už dávno poznajú šikovný trik, ktorý zaručí …
Oroblanco, nazývané aj sweetie, je unikátne citrusové ovocie vyšľachtené v Kalifornii začiatkom 80. rokov. Vzniklo krížením pomela a bieleho grapefruitu a zaujme sýtozelenou šupkou, ktorá …
Niektoré chute a vône dokážu prebudiť spomienky silnejšie než staré fotografie. Presne takým je aj poctivý domáci slepačí vývar – polievka, ktorá rozvoniava celým domom …
Maslo patrí medzi základné potraviny v každej domácnosti – používame ho na chlieb, pri pečení aj varení. No skladovanie nie je jednoduché. V chladničke je …
Datle sa už dlho využívajú ako prirodzený zdroj energie a sladkosti. Najčastejšie ich poznáme z dezertov, tyčiniek či smoothie, no čoraz častejšie si nachádzajú miesto …
V dobe, keď sú drogérie plné luxusných krémov a sér, často zabúdame, že to najúčinnejšie pre zdravú a sviežu pleť máme neraz doma. Stačí obyčajné …
Banány patria k najobľúbenejšiemu ovociu v slovenských domácnostiach, no majú jeden veľký problém – dozrievajú až príliš rýchlo. Zatiaľ čo dnes sú ešte pevné a …
Stravovacie návyky sa počas života menia – a podľa vedcov z americkej výskumnej siete Massachusetts General Brigham môžu tieto zmeny výrazne vplývať na zdravie aj …
Ananás si väčšina z nás spája s osviežujúcou sladkou chuťou a exotickým nádychom. Toto tropické ovocie však nie je len lahodnou pochúťkou – jeho pravidelná …
Zemiakový šalát je stálicou slovenských domácností – nechýba na sviatky ani pri bežných rodinných obedoch. Občas sa však stane, že namiesto pekných kociek zemiakov dostaneme …
Vajcia patria medzi najdôležitejšie potraviny, ktoré by nemali chýbať v našom jedálničku. Sú lacné, dostupné a obsahujú výnimočnú kombináciu živín. Mnohí si ich doprajú na …
Páperová bunda je spoľahlivou ochranou pred zimou. Je ľahká, príjemne hrejivá a praktická. Ak sa však pri praní urobí chyba, môže prísť o svoju nadýchanosť …