Opäť nemôžete zaspať alebo sa ráno budíte ešte unavenejší? Neotáľajte, dajte si pod vankúš vetvičku levandule a budete sa budiť oddýchnutí a plní energie.
Blahodarná sila levandule
Už dávno nie je známe, že bylinky nám poskytujú mnoho zdravotných výhod. Napríklad harmanček je bohatý na látky, ktoré sa v rastlinách vyskytujú len zriedka, ako sú antialergénne chamazulény a alfa-bisabololy. Nachádzajú sa v ňom aj flavonoidy a vitamín C.
Dnes sa bližšie pozrieme na levanduľu. Je známa predovšetkým ako prírodný a bezpečný repelent proti komárom, moliam a mravcom. Najširšie využitie však našla v medicíne a kozmetike.
Levanduľa – názov pochádza z latinského slova „lavare“ – umývať, prať) je vždyzelený ker pochádzajúci z oblasti Stredozemného mora.
Okrem éterického oleja obsahujú kvety levandule aj prospešné triesloviny (antibakteriálne a protizápalové účinky), kumaríny (sedatívne, protikŕčové a protirakovinové účinky), fytosteroly (protizápalové, antipyretické, imunitu posilňujúce vlastnosti), antokyány (protialergické, protiplesňové, proti vredové účinky) a minerálne zlúčeniny.
Levanduľa pod vankúšom? Vyskúšajte ju tesne pred spaním
Početné správy ukazujú, že levanduľa má upokojujúci účinok. Ak trpíte nespavosťou alebo máte problémy so zaspávaním, vložte si sušené kvety a listy levandule pod vankúš.
Aby vydržali dlhšie, je dobré vložiť ich do látkového vrecúška. Nielenže bude v spálni príjemná vôňa, ale budeme sa cítiť aj uvoľnene. Zaručujeme vám, že budete oveľa ľahšie zaspávať, a to aj po ťažkom a náročnom dni.
