Kvalitný spánok je základom zdravia, no mnohí z nás sa v noci budia alebo nevedia vôbec zaspať. Odpoveďou na tieto problémy môže byť prekvapivo „slnečný …
Značka: únava
Slováci sa v posledných týždňoch potýkajú s neobvyklým vírusovým ochorením, ktoré pripomína nekonečnú horskú dráhu príznakov a únavy, informujú tvnoviny.sk Mnohí pacienti hlásia zvláštny priebeh, …
O škodlivosti nadmerného času stráveného pred obrazovkou počúvame roky, no väčšina z nás stále ignoruje jednoduchú funkciu, ktorá dokáže zásadne zmierniť negatívne dopady technológií na …
Túto noc nás čaká rituál, ktorý miluje málokto. Z 28. na 29. marca sa ručičky hodiniek posunú o 60 minút vpred – konkrétne z 2:00 …
Pravidelný rituál, ktorý každý rok v marci rozvíri hladinu verejnej diskusie, je opäť tu. Prechod na letný čas sa môže zdať ako banálna úprava hodiniek …
Mnohí z nás ani netušia, akú dôležitú úlohu v našom tele zohráva pečeň. Tento orgán je v podstate nenápadným pracovníkom v pozadí, ktorý sa o …
Kvalitný spánok nie je luxus, ale biologická nevyhnutnosť. Moderné výskumy ukazujú, že nestačí spať „dosť dlho“. Rovnako dôležitá je aj pravidelnosť a čas, kedy si …
Mnohí ľudia siahnu po sladkostiach ešte skôr, než odložia príbor. Na prvý pohľad ide o nenápadný zvyk, no často je to signál, že telo alebo …
V noci z 25. na 26. októbra sme opäť prešli na zimný čas. O 3:00 hod. sa ručičky posunuli späť na 2:00, čo nám síce …
Záver októbra prinesie tradičnú zmenu, ktorú mnohí vítajú s úsmevom – prechod na zimný čas. V noci zo soboty na nedeľu, 26. októbra 2025, si …
Cítite sa vyčerpaní aj po odpočinku, vaša pokožka stratila zdravý odtieň a trávenie nefunguje tak, ako by malo? Mnohí tieto príznaky pripisujú únave či stresu, …
Jeseň vie očariť svojimi farbami, no zároveň prináša skorší súmrak, chladnejšie dni a často aj väčšiu únavu. Namiesto chuti na aktivity máme tendenciu zaliezť pod …
Stravovacie návyky sa počas života menia – a podľa vedcov z americkej výskumnej siete Massachusetts General Brigham môžu tieto zmeny výrazne vplývať na zdravie aj …
Unavené oči, klesajúca koncentrácia a neodbytná chuť na chvíľu si ľahnúť – väčšina z nás to pozná najmä po obede. Odborníci však upozorňujú, že nejde …
Cítite sa neustále unavení, hoci spíte dostatok hodín? Priberáte aj napriek tomu, že ste nezmenili stravu? Alebo máte pocit, že vám jednoducho dochádza energia? Príčinou …
Únava po obede, strata koncentrácie a chuť na sladké – pozná to takmer každý. Namiesto ďalšej kávy či čokolády však odborníci radia jednoduchší spôsob, ako …
Ráno často zápasíme s pocitom únavy, opuchnutou tvárou či celkovou letargiou. Ak patríte k tým, ktorí hľadajú spôsob, ako ráno naštartovať telo a myseľ bez …
Únava sa stala každodenným problémom, ktorý trápi čoraz viac Slovákov. Nemusí byť len dôsledkom stresu či náročného životného štýlu, ale aj výsledkom nedostatkov v strave. …
Mnoho ľudí zápasí s chronickou únavou, najmä počas jesene a zimy, keď nedostatok slnečného svetla a chladnejšie počasie negatívne ovplyvňujú našu náladu. Ak však pocit …
Najnovšie výskumy Univerzity v Southamptone ukazujú, že až 90 % žien trpí nedostatkom dôležitej živiny – kyseliny listovej, známej aj ako vitamín B9. Tento problém …