Po 25. roku života naše telo postupne stráca schopnosť prirodzene vytvárať kolagén – bielkovinu, ktorá zabezpečuje pružnosť pokožky, silu vlasov a nechtov či zdravie kĺbov. Výsledkom sú vrásky, bolesti či slabšia elasticita kože. Namiesto drahých doplnkov výživy však existuje jednoduchý a cenovo dostupný prírodný recept, ktorý si zvládnete pripraviť doma – len z dvoch základných surovín.
Prírodná alternatíva ku kolagénovým doplnkom
Kolagénové produkty z lekární môžu stáť desiatky eur a často obsahujú prídavné látky. Ak sa prikláňate k prírodnej starostlivosti o telo, domáci kolagénový nápoj je skvelým riešením.
Tento jednoduchý elixír:
- spomaľuje starnutie pokožky a zjemňuje vrásky,
- zlepšuje elasticitu pleti a redukuje celulitídu,
- posilňuje vlasy, nechty a zuby,
- priaznivo pôsobí na kĺby, pomáha zmierniť bolesti pri artróze,
- podporuje trávenie a urýchľuje metabolizmus – ideálne pri chudnutí.
Rakytník a želatína: silná dvojica z prírody
Rakytník rešetliakový je u nás známy ako „citrónovník severu“ – má vysoký obsah vitamínu C, E a antioxidantov, ktoré bojujú proti predčasnému starnutiu buniek. V spojení so želatínou, ktorá je bohatá na kolagén, vzniká silný prírodný nápoj na podporu zdravia aj krásy.
Potrebujete:
- 1 pohár (cca 200 ml) 100 % šťavy z rakytníka (ideálne lisovanej za studena bez pridaného cukru – hľadajte označenie NFC),
- 1/3 pohára vody,
- 2 čajové lyžičky prírodnej želatíny.
Ako pripraviť domáci kolagénový nápoj
- Namočte želatínu:
Do menšieho hrnca nalejte vodu a vsypte želatínu. Nechajte ju 10 minút napučať. - Rozpustite želatínu:
Zohrievajte zmes na miernom ohni a miešajte, kým sa všetky hrudky nerozpustia. - Pridajte rakytníkovú šťavu:
Keď je želatína hladká, prilejte šťavu z rakytníka a premiešajte. Nápoj je pripravený – podávajte po miernom vychladnutí.
Ako často kolagénový nápoj piť?
Ideálne je vypiť 1 menší pohár denne, najlepšie ráno nalačno alebo večer pred spaním. Prvé výsledky môžete pozorovať už po 2–4 týždňoch – pokožka bude pružnejšia, vlasy lesklejšie a kĺby pohyblivejšie.
