Denne sa milióny ľudí po celom svete pýtajú, s čím si dať svoju obľúbenú kávu. Najčastejšie siahneme po mlieku, cukre či škorici. Vo Francúzsku však existuje zaujímavý rituál, ktorý môže prekvapiť. Do šálky totiž pridávajú levanduľu – bylinku známej vône, ktorá nielen krásne vonia, ale dokáže aj uvoľniť telo, zlepšiť náladu a dokonca podporiť chudnutie.
Káva nie je nepriateľ zdravia
Okolo kávy koluje množstvo mýtov, no výskumy ukazujú, že pri rozumnom pití nepredstavuje riziko. Naopak – dve až tri šálky denne môžu zlepšiť činnosť mozgu, podporiť srdcovo-cievny systém a dodať energiu. Netreba sa však spoliehať na prehnané dávky cukru či smotany, ktoré môžu pozitívny účinok výrazne oslabiť.
Levanduľa – viac než len dekorácia
Levanduľa je známa najmä ako rastlina odpudzujúca mole alebo komáre, no jej účinky sú omnoho širšie. Obsahuje éterické oleje, ktoré znižujú hladinu stresového hormónu kortizolu, navodzujú lepšiu náladu a priaznivo pôsobia na trávenie. Výsledkom môže byť nielen väčší pocit pohody po jedle, ale aj podpora udržania štíhlej postavy.
Spoločná sila antioxidantov
Káva aj levanduľa sú bohatým zdrojom antioxidantov. Tie pomáhajú organizmu bojovať so zápalmi, spomaľujú starnutie buniek a podporujú prirodzenú detoxikáciu tela. Pravidelné pitie kávy s levanduľou tak môže znížiť riziko niektorých civilizačných ochorení a prispieť k vitalite aj mladistvému vzhľadu.
Ako pripraviť kávu s levanduľou
Príprava je jednoduchá: pripravte si svoju obľúbenú kávu a do horúceho nápoja pridajte lyžičku sušených kvetov levandule. Ak chcete zvýrazniť účinky, môžete šálku krátko ohriať na miernom plameni, aby sa uvoľnili éterické oleje. Takto pripravený nápoj je ideálny na ráno – osvieži, povzbudí a prinesie novú energiu.
Malá rada na záver
Samotná káva s levanduľou nezaručí chudú postavu. Ak však tento francúzsky zvyk spojíte so zdravou stravou a pravidelným pohybom, môže sa stať príjemnou súčasťou zdravého životného štýlu.
