Únava po obede, strata koncentrácie a chuť na sladké – pozná to takmer každý. Namiesto ďalšej kávy či čokolády však odborníci radia jednoduchší spôsob, ako …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Raňajky sú dlhodobo považované za najdôležitejšie jedlo dňa – a odborníci to len potvrdzujú. Nejde pritom len o to, čo zjete, ale najmä o to, …
Indukčné varné dosky si nachádzajú svoje miesto v čoraz väčšom počte slovenských domácností. Sú moderné, úsporné a elegantné – no len do chvíle, kým ich …
Čaj je po vode druhým najobľúbenejším nápojom na svete. Slováci ho pijú denne – na raňajky, po obede, či večer na upokojenie. Nie každý však …
Aj keď špargľa patrí medzi obľúbené jarné pochúťky, s koncom júna sa z pultov pomaly vytráca. To však neznamená, že sa jej musíme vzdať až …
Aj keď záver jari prináša podpriemerné teploty, leto 2025 sľubuje celkom iný charakter počasia. Najnovšie sezónne predpovede meteorológov naznačujú, že nás čakajú horúce mesiace s …
Vajcia patria medzi najvýživnejšie potraviny, no nie každý spôsob ich prípravy je rovnako prospešný pre zdravie. Talianski vedci v prestížnom časopise Nature Communications Engineering predstavili …
Po 25. roku života naše telo postupne stráca schopnosť prirodzene vytvárať kolagén – bielkovinu, ktorá zabezpečuje pružnosť pokožky, silu vlasov a nechtov či zdravie kĺbov. …
Stalo sa vám, že pri varení vajíčok praskli škrupiny a ich šúpanie bolo nekonečné trápenie? S týmto jednoduchým trikom, ktorý využíva bežné suroviny ako citrón …
Avokádo si v posledných rokoch získalo pevné miesto v moderných jedálničkoch – objavuje sa v sendvičoch, šalátoch, nátierkach či guacamole. Mnohí si ho cenia ako …
Pripraviť perfektné volské oko s tuhým bielkom a krásne tečúcim žĺtkom sa môže zdať ako ranná alchýmia. Tradičný postup zahŕňa rozohrievanie panvice, prskajúci olej a …