Baza čierna je jedinečná rastlina známa svojimi liečivými vlastnosťami. Z jej šťavnatého ovocia vieme pripraviť chutný džem, sirup a šťavu, ktorá je skutočnou pokladnicou zdravia. …
Autor Redakcia Plénum
Plenum.sk je slovenský online magazín prinášajúci overené informácie a praktické rady od roku 2022. Každý mesiac nás navštívia státisíce čitateľov hľadajúcich inšpiráciu a prehľad o dianí doma i vo svete.
Na internete sa objavil príbeh ženy, ktorá za 10 mesiacov schudla 45 kilogramov! Hlavná hrdinka tohto inšpiratívneho príbehu dlhé roky bojovala so závislosťou od jedla, …
Zubná pasta sa začala používať v 19. storočí. Dovtedy si ľudia čistili, alebo skôr nečistili zuby, najrôznejšími vecami. Skúšali tehlový prach, drevené uhlie alebo rôzne …
Chutí božsky a v horúcich dňoch je vynikajúco osviežujúci. Navyše vyzerá tak krásne, že priam nabáda k pitiu. Levanduľová limonáda je dôstojnou náhradou za klasickú …
Zdravú redukčnú diétu si spájame najmä s obetami. Aj keď sa v skutočnosti musíme vzdať niektorých produktov, ako sú nezdravé pochutiny a sladkosti, aby sme …
Chuť nových zemiakov je neprekonateľná. Nemusíme chodiť do obchodu so zeleninou, aby sme si ich vychutnali. Stačí malá úroda v záhrade alebo dokonca… na balkóne. …
Domáci izotonický nápoj je najlepší spôsob, ako správne hydratovať telo a doplniť stratené minerály. Má oveľa lepšie zloženie ako hotové nápoje z obchodu a jeho …
Mnohí z nás si špenát spájajú s Pepkom, ktorý z tejto rastliny čerpal nadľudskú silu. Kreslený film mal dôležité posolstvo – nabádal deti, aby jedli …
Grécky jogurt sa v posledných rokoch stal skutočným hitom. A niet divu! Tento výrobok poteší nielen svojou lahodnou chuťou, ale má aj množstvo cenných výživových …
Ráno je pre mnohých ľudí časom na kávu. Aromatická šálka „malej čiernej“ nás má povzbudiť a dodať nám energiu. Je to však naozaj ten najlepší …
Patríte k ľuďom, ktorí sa bez fólie doma nezaobídu, alebo ju vôbec nemáte a neviete, na čo ju použiť? Máme pre vás niekoľko tipov, v …
Hľadáte spôsob, ako zlepšiť trávenie, zbaviť telo toxínov a zhodiť pár kíl navyše? Už nemusíte hľadať ďalej! Ovsené otruby sú lacný a ľahko dostupný produkt, …
V malých semienkach ľanového semienka sa skrýva množstvo výživných látok. Najlepším spôsobom, ako využiť jeho potenciál, je pripraviť si jednoduchú quinou. S týmto receptom bude …
Čučoriedky si získali naše srdcia a chuťové bunky. Slováci si toto ovocie zamilovali pre jeho sladkú chuť. Čoraz viac z nás sa rozhoduje pestovať čučoriedky …
Výživné raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Aby však boli nielen chutné, ale aj zdravé, oplatí sa trochu bližšie pozrieť na obsah vášho taniera. A najmä …
Pestovanie cibule si nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti a zvládnete ho bez väčších problémov sami. Mali by ste však dbať na niekoľko kľúčových prvkov, ako je …
Ak ste niekedy cítili nepríjemný zápach z práčky, viete, že nie je príjemný. Nielen to, ale niekedy je tento zápach sprevádzaný aj škvarením oblečenia. Našťastie …
Pravdepodobne ste už viackrát počuli, že črevá sú označované ako „druhý mozog“. Nie bezdôvodne, pretože zohrávajú špeciálnu úlohu počas trávenia a v nich sa buduje …
Po zime kliešte opäť útočia so zvýšenou silou. Preto sa pred týmto hmyzom oplatí chrániť, pretože ich uhryznutie môže byť nebezpečné, najmä keď sú prenášačmi …
Vyprážané vajíčka sú klasikou na raňajkovom stole, ktoré potešia svojou jednoduchosťou a chuťou. Ich dokonalá príprava však môže byť výzvou – tečúci žĺtok a bielok, …