Pri nákupe kuracích pŕs si možno všimnete jemné biele pruhy prebiehajúce pozdĺž svalových vlákien. Hoci nepredstavujú zdravotné riziko, pre odborníkov sú jasným signálom, že mäso …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Praskanie kolien, stuhnuté zápästia či ranná ťažkosť pri pohybe nemusia znamenať, že jediným riešením sú tabletky proti bolesti. Úľavu môže priniesť aj obyčajný bobkový list. …
Sladké, voňavé a plné vitamínov – také sú maliny, ktoré si mnohí spájame s horúcimi letnými dňami. Domáci malinový sirup z nich nielen uchová túto …
Čierny sezam má v ázijskej kuchyni a prírodnej medicíne stáročnú tradíciu. Dnes si však nachádza cestu aj na slovenské stoly – a to z veľmi …
Keď teploty stúpajú k tropickým hodnotám, myšlienka na ťažký obed so zemiakmi a mäsom dokáže odradiť aj tých najväčších gurmánov. V letných horúčavách telo prirodzene …
Horčica patrí medzi tie koreniny, ktoré nájdeme takmer v každej kuchyni. Jej korene však siahajú hlboko do minulosti – poznali ju už starí Rimania, ktorí …
Čistenie toalety nemusí byť únavnou a zdĺhavou povinnosťou. Namiesto agresívnych chemikálií môžete siahnuť po jednoduchom a lacnom riešení, ktoré máte pravdepodobne už v kuchyni – …
Niektoré každodenné úlohy vykonávame automaticky, bez toho, aby sme sa zamýšľali nad správnym postupom. Platí to aj pri zavesení vonnej kocky do toalety. TikTokerka známa …
Praženica na masle nie je len rýchle riešenie pre hladné ráno. Je to jedlo plné cenných živín, ktoré podporujú činnosť mozgu, udržiavajú stabilnú hladinu energie …
Kvasenie uhoriek patrí k obľúbeným letným zvykom slovenských domácností. Pripraviť si zásoby na zimu je nielen praktické a zdravé, ale aj príjemne uspokojujúce. Niekedy sa …
Ceny zeleniny rastú a nik nechce vyhadzovať draho kúpené potraviny. Paradajky patria medzi tie, ktoré sa pri nesprávnom skladovaní rýchlo kazia. Našťastie existujú jednoduché a …
Keď vonkajší teplomer ukazuje vyše 30 °C, prirodzene nás napadne otvoriť okno a vpustiť „čerstvý vzduch“. Lenže v skutočnosti si tým môžete ešte viac zvýšiť …
Kečup patrí medzi najobľúbenejšie prísady v domácnostiach – pridávame ho k hranolkám, sendvičom či mäsu. No málokto vie, že táto paradajková omáčka dokáže vyriešiť aj …
Mäkký, voňavý chlieb je základom chutných raňajok, no jeho trvanlivosť býva sklamaním. Už po 2 – 3 dňoch stráca svoju čerstvosť, tvrdne alebo začne plesnivieť. …
Bazalka pravá je u nás známa najmä ako voňavá bylinka do šalátov, cestovín či ako neodmysliteľná súčasť pizze. Menej ľudí však vie, že táto rastlina …
Hoci ľanový olej patrí medzi bežne dostupné potraviny, jeho účinky na zdravie a vitalitu prekvapia aj náročných priaznivcov zdravého životného štýlu. Stačí jedna či dve …
Na prvý pohľad vyzerajú nenápadne, no ukrývajú v sebe bohatstvo, ktoré ocení každý milovník zdravej výživy. Zelené slivky ponúkajú nielen osviežujúcu chuť, ale aj množstvo …
Kúpeľňa je priestor, ktorý si žiada špeciálnu starostlivosť. Vlhké a teplé prostredie nahráva množeniu baktérií a plesní, čím sa udržiavanie čistoty stáva nesmierne náročným. Prekvapivo …
Voda so zázvorom je nenápadný, no mimoriadne účinný spôsob, ako podporiť trávenie, posilniť imunitu a dodať telu energiu. Prvé pozitívne účinky sa môžu objaviť už …
Na slnkom zaliatych lúkach a lesných čistinkách počas leta kvitne rastlina, ktorú bylinkári právom nazývajú zlatom prírody – ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum). Jeho žiarivo žlté …