To, čo denne konzumujeme, neovplyvňuje len naše fyzické zdravie – čoraz viac výskumov naznačuje, že výživa má zásadný vplyv aj na psychické fungovanie. Vedci upozorňujú …
Značka: zdravie
Kávu si denne vychutnáva viac ako miliarda ľudí na celom svete. Hneď po vode je druhým najobľúbenejším nápojom a pre mnohých z nás neoddeliteľnou súčasťou …
Pre milióny ľudí na celom svete je ráno bez šálky kávy nepredstaviteľné. Vonný nápoj sa stal symbolom správneho začiatku dňa, zdrojom energie a neodmysliteľným rituálom …
Môže mať to, čo denne jeme, vplyv nielen na trávenie, ale aj na naše myšlienky, náladu a dokonca tvorivosť? Odpoveď znie: jednoznačne áno. Spojenie medzi …
Sladkosti sú pre mnohých každodennou radosťou – malým potešením, ktoré spríjemní deň. Či už ide o čokoládovú tyčinku, sušienku k poobednej káve alebo kúsok koláča, …
Ľanový olej, hoci na prvý pohľad nenápadný, predstavuje silného spojenca v starostlivosti o zdravie. Tento olej lisovaný za studena je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, …
Dlhý a zdravý život nie je len otázkou genetiky. Nová medzinárodná štúdia ukazuje, že rozhodujúcim faktorom môže byť to, čo denne jeme. Vedci zistili, že …
Pre mnohých z nás je káva ranným rituálom, bez ktorého si deň ani nevieme predstaviť. Zatiaľ čo niektorí nedajú dopustiť na čerstvo mletú kávu pripravenú …
Jogurt je potravina, ktorú výživoví poradcovia aj vedci odporúčajú čoraz častejšie. Nejde len o chutný snack – pravidelné zaradenie jogurtu do jedálnička môže mať pozitívny …
Ak sa ráno cítite unavení a bez motivácie, možno postačí drobná zmena vo vašej rutine – vystaviť sa prirodzenému dennému svetlu už v priebehu prvej …
Na prvý pohľad nenápadné hnedé zrnká, ktoré často prehliadneme medzi regálmi zdravej výživy. A predsa – ľanové semienka sú jedným z najúčinnejších darov prírody pre …
Jablčný ocot má väčšina z nás v kuchyni, no málokto tuší, aký vplyv môže mať na zdravie, ak ho začneme užívať pravidelne a s mierou. …
Strava, ktorú si každý deň kladieme na tanier, zohráva kľúčovú úlohu v tom, ako dlho a v akom zdraví prežijeme svoj život. Mnohé potraviny sa …
Pri slove majorán si mnohí z nás hneď spomenú na tradičné jedlá našich starých mám – hrachovú polievku, kapustnicu či pečené mäso. No táto nenápadná …
Kyslé uhorky patria medzi potraviny, ktoré si dlhodobo držia stabilné miesto v slovenskej kuchyni. Nájdeme ich v domácich špajzách, na rodinných oslavách aj ako tradičnú …
Fermentované mliečne výrobky si v našom jedálničku už dlho udržiavajú dôležité miesto – jogurt či kefír pozná každý. No existuje ešte jeden tradičný nápoj, ktorý …
Aj keď je pohár teplej vody s citrónom tradične spájaný so štartom dňa a podporou metabolizmu pri chudnutí, čoraz viac ľudí si tento jednoduchý nápoj …
Pocit vyčerpania počas dňa pozná snáď každý. Často sa objavuje najmä počas jarného obdobia, keď naše telo reaguje na zmeny počasia a posun ročných období. …
Roky bola čokoláda považovaná najmä za kalorickú bombu plnú cukru. Nové vedecké štúdie však prinášajú úplne iný pohľad. Ukazuje sa, že najmä horká čokoláda s …
Vitamín D, známy aj ako „vitamín slnka“, hrá kľúčovú úlohu pri podpore imunitného systému, zabezpečuje vstrebávanie vápnika a prispieva k udržaniu pevných a zdravých kostí. …