Med je jednou z najčastejšie spomínaných alternatív bieleho cukru. Je však skutočne zdravší a lepší? Populárny odborník na výživu uvádza dva kľúčové body. Ak radi …
Značka: zdravie
Čierne ríbezle, známe a cenené po stáročia, sú skutočným pokladom prírody. Nie nadarmo sa mu hovorí „čierne zlato“. Toto nenápadné ovocie v sebe skrýva množstvo …
Chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje nielen správnu stravu, ale aj zmenu stravovacích návykov. Mnoho ľudí sa vzdáva sacharidov v obave, že po nich tučnie. …
Doktor Bartek Kulczynski nahral video, v ktorom hovorí o zložkách potravín, ktoré absolútne neprospievajú nášmu zdraviu. Bohužiaľ, veľmi často sa nachádzajú v pochutinách, ktoré nám …
Otruby sú produktom, ktorý mnohí ľudia zaraďujú do svojho jedálnička pre jeho zdraviu prospešné vlastnosti. Čistí črevá, dodáva telu mnoho cenných vitamínov a minerálov a …
Čučoriedky sú nielen lahodnou a osviežujúcou letnou pochúťkou, ale aj skutočnou vitamínovou bombou a pokladnicou zdraviu prospešných zložiek. Hoci mnohí z nás oceňujú ich sladkokyslú …
Čo keby ste si mohli vyrobiť zdravý nápoj proti vráskam, ktorý by fungoval lepšie ako botox? Podľa odborníka na výživu je to možné, a navyše …
Kardamón je jedným z najstarších a najcennejších korenín na svete. Používa sa v kuchyni a prírodnej medicíne už tisíce rokov a v poslednom čase si …
Čierna káva je takmer bezkalorická, ale už s prísadami, ako je mlieko alebo cukor, sa jej kalorický obsah zvyšuje. Baristi však majú v ponuke oveľa …
Varíte náhodou ryžu vo vrecúšku? Možno vás bude zaujímať, že to nie je veľmi zdravé riešenie. Vedecké štúdie konečne potvrdili to, čo ste možno už …
Milovníci tohto druhu kávy by mali trochu znížiť frekvenciu jej konzumácie. Stačí sa pozrieť na zloženie, ktoré bez milosti naznačuje zanedbateľný podiel kávy na celkovom …
Leto je časom dovoleniek, slnečných lúčov a dlhých dní, ale je to aj čas horúceho počasia, ktoré môže sťažovať pokojný spánok. Vysoké teploty môžu spôsobiť …
Respiračné a iné ochorenia sa šíria už od čias kovidu, dokonca aj v lete, a samozrejme, najviac postihujú našich najmenších. Keď udrie horúčka, nezostáva nám …
Úbytok hmotnosti je výsledkom spaľovania väčšieho množstva kcal, ako človek prijme. V praxi to znamená obmedzenie jedla alebo zvýšenie fyzickej aktivity. Pre dosiahnutie najlepšieho, najrýchlejšieho …
Zero (bez cukru) nápoje sa v povedomí verejnosti stali zdravou alternatívou k perlivým nápojom s obsahom cukru, ktoré poznáme už desaťročia. Mnohí ľudia však tvrdia, …
Aký je najlepší spôsob hydratácie tela? Objavte rebríček nápojov, ktoré nielen uhasia váš smäd, ale aj poskytnú cenné živiny. Zistite, aké sú skutočne najlepšie nápoje …
Viac ako tretina slovenskej populácie má vysoký krvný tlak. A čím sme starší, tým je pravdepodobnejšie, že budeme patriť medzi nich. Vysoký krvný tlak má …
Spánok je jedným zo základných prvkov zdravého životného štýlu. Bohužiaľ, mnohí ľudia majú kvôli rôznym faktorom stále problém zaspať alebo si udržať správny spánkový režim. …
Melón je nepochybne ovocie, ktoré sa v lete konzumuje. Nielen vďaka svojej mimoriadne sladkej chuti, ale aj vďaka tomu, že je plný vody, ktorá v …
Niektorí ľudia hladujú a jedia všetko, čo nájdu. Iní sa obmedzujú na zeleninu a vodu. Iní sa riadia radami odborníkov na výživu. Rôzne prístupy, rôzni …