Vyvážená strava je kľúčom k správnemu fungovaniu organizmu vrátane mozgu, jedného z najdôležitejších orgánov v tele. Okrem tmavej čokolády, brokolice alebo avokáda, ktoré podporujú pamäť, …
Autor Redakcia Plénum
Plenum.sk je slovenský online magazín prinášajúci overené informácie a praktické rady od roku 2022. Každý mesiac nás navštívia státisíce čitateľov hľadajúcich inšpiráciu a prehľad o dianí doma i vo svete.
Bežne sa označuje ako čínsky kardamón, hoci má rozhodne bližšie k zázvoru. Je vynikajúcim doplnkom mnohých jedál, pretože má výraznú chuť, ktorá dodáva pokrmom jedinečnosť. …
Počuli ste veľa o očiste tela od toxínov, ale neviete, ako na to? Tento proces pre vás nemusí znamenať veľké obete, obmedzujúcu diétu ani užívanie …
Väčšina ľudí počula, že paradajky je lepšie skladovať mimo chladničky, aby zostali dlhšie chutné a čerstvé. Ale to nie je všetko. Stačí ďalšia malá zmena …
Keďže sa preukázalo, že vajcia neprispievajú k zvýšeniu hladiny cholesterolu, ich popularita v strave sa výrazne zvýšila. Výhody konzumácie vajec však ďaleko presahujú túto jedinú …
Komáre sú skutočnou nepríjemnosťou. Narušujú náš pokoj a zanechávajú za sebou bolestivé pľuzgiere. Ako sa môžeme účinne chrániť pred ich uštipnutím? Okrem mnohých chemických prostriedkov …
Práve teraz sa tešíme z najväčšieho výberu čerstvého ovocia. Pri stánku sa vám môže zatočiť hlava, všetko je lákavé, chutné a farebné. Ale môžete ich …
Tohtoročné leto bolo mimoriadne horúce. Vysoké teploty spôsobujú rýchle zahrievanie vozidla. V kabíne vozidla stojaceho na slnku môže teplota dosiahnuť smrteľné hodnoty. Ide o neprijateľné …
V uplynulých dňoch sa Slovákom začali objavovať v e-mailových schránkach podvodné správy, ktoré sa tvária, že sú od polície. Polícia SR vyzýva verejnosť, aby na …
O aktivite kliešťov sa veľa hovorí už od skorej jari, ale najviac sa ich obávame v lete, keď trávime veľa času v prírode. Kde by …
Pestovanie uhoriek je výnosné. Chuťovo, finančne aj nutrične. Obsahujú vitamíny, minerály a antioxidanty. Uhorky znižujú hladinu cukru v krvi, zabraňujú zápche, podporujú chudnutie a sú …
Kedysi biela ryža prakticky nemala konkurenciu. V súčasnosti si hnedá ryža získava čoraz väčšiu popularitu nielen pre svoju jedinečnú chuť, ale predovšetkým pre svoje výživové …
V horúcich dňoch nám pomáha voda s pridaným grapefruitom. Takýto nápoj je skvelým spôsobom hydratácie organizmu a navyše prispieva k zníženiu hmotnosti. Grapefruit má mnoho …
Tuje sa často vyberajú na živé ploty pre ich husté a stále zelené listy. Majú atraktívny, symetrický tvar, ktorý dodá eleganciu každej záhrade. Hoci sú …
Vývar je obľúbenou polievkou mnohých z nás, hoci v horúcom počasí siahame skôr po chladenej polievke. O milovníkov vývaru však nie je núdza. Keď teploty …
Zemiaky sú jednou z najobľúbenejších príloh k večeri, najmä keď sú na jedálnom lístku kotlety alebo mäso dusené v omáčke. Ich príprava je jednoduchá – …
Letné obdobie nás láka do prírody, kde sa často stretávame s lákavými lesnými plodmi. Hoci sú plné vitamínov a prospešných látok, môžu predstavovať vážne zdravotné …
Babičkine špajze ukrývajú nielen pochúťky, ale aj poháre plné vitamínových bômb. Tento džús nesmie túto zimu chýbať vo vašej pivnici. Moja babička každoročne pripravovala desiatky …
Taliani radi dodržiavajú rituály spojené s konzumáciou kávy. Preto počas talianskych sviatkov, ale aj na Slovensku v dobrých kaviarňach nájdete espresso podávané s pohárom vody. …
Rozmarín je vždyzelený ker, známy svojimi aromatickými listami a krásnymi modrými kvetmi. To však nie sú jediné výhody tejto rastliny, ktorá je už stáročia cenená …