Chcete konečne schudnúť, ale nechcete míňať stovky eur mesačne na potraviny či výživové doplnky? Prinášame vám kompletný týždenný jedálniček od pondelka 5. mája do nedele …
Značka: chudnutie
Pri diéte sa ovocie často ocitá na zozname potravín, ktorým by sme sa mali vyhýbať. Dôvod? Obsah prirodzeného cukru, najmä fruktózy, vyvoláva obavy, že môže …
Pre mnohých z nás je káva neoddeliteľnou súčasťou rána – nápoj, ktorý nás naštartuje, zlepší sústredenie a dodá energiu. No okrem týchto známych účinkov má …
Letné mesiace sú ako stvorené na ľahké a osviežujúce jedlá. Ak sa snažíte schudnúť alebo si udržať štíhlu líniu, určite poznáte ten pocit – medzi …
Pri chudnutí mnohí automaticky vylučujú ovocie zo svojho jedálnička, zo strachu pred vysokým obsahom cukru. Pravda je však iná – množstvo druhov ovocia je bohatých …
Po päťdesiatke sa mnohí z nás stretávajú s problémami ako vypadávanie vlasov, zhoršené psychické zdravie alebo rýchlejšie priberanie na váhe. Často siahneme po drahých doplnkoch …
Chcete začať zdravšie jesť, schudnúť a zároveň neutrácať veľa peňazí? Pripravili sme pre vás kompletný jedálniček na celý týždeň, ktorý je jednoduchý na prípravu, šetrný …
Chudnutie nemusí byť o hladovaní, extrémoch ani o drahých bio potravinách. Stačí vedieť, čo si dať na tanier, ako si to jednoducho pripraviť a hlavne …
Hoci sa to na prvý pohľad nemusí zdať, náš organizmus je počas spánku mimoriadne aktívny. Práve v noci totiž prebieha obnova buniek, regenerácia svalov, detoxikácia …
Chudnutie nemusí znamenať hladovanie ani prázdnu peňaženku. Správne zvolený jedálniček dokáže podporiť úbytok hmotnosti, dodať telu energiu a zároveň nezaťažiť rodinný rozpočet. Pripravili sme pre …
S pribúdajúcim vekom sa mnohé veci v našom tele menia – metabolizmus sa spomaľuje, hormonálne zmeny vplývajú na hladinu energie aj chuť do jedla. Po …
Jablčný ocot má väčšina z nás v kuchyni, no málokto tuší, aký vplyv môže mať na zdravie, ak ho začneme užívať pravidelne a s mierou. …
V mori výživových trendov sa v poslednom období čoraz častejšie objavuje tzv. mäsová diéta – spôsob stravovania, ktorý sa zakladá výlučne na konzumácii živočíšnych produktov. …
Chcete schudnúť, jesť zdravo a pritom neminúť celú výplatu na jedlo? Máme pre vás týždenný jedálniček od pondelka 7. apríla do nedele 13. apríla 2025, …
Chudnutie nemusí znamenať drastické obmedzenia ani prázdnu peňaženku. Stačí vedieť, ako si správne vyskladať jedálniček, aby bol výživný, pestrý a zároveň vás posúval bližšie k …
V mnohých domácnostiach sa zemiaky a ryža pravidelne striedajú ako prílohy k hlavným jedlám. Na prvý pohľad ide o rovnocenné potraviny – chutné, univerzálne a …
Zlaté mlieko si v posledných rokoch získava čoraz väčšiu popularitu medzi priaznivcami zdravého životného štýlu. Tento lahodný, teplý nápoj s výrazne žltou farbou nie je …
Chudnutie nemusí byť drastické, zložité ani drahé. Stačí zamerať pozornosť na vyvážený jedálniček, pravidelnosť v stravovaní a zdravé suroviny, ktoré nezaťažia ani peňaženku, ani trávenie. …
Senovka grécka, známa aj ako božia tráva, grécke seno či grécka ďatelina, je rastlina s dlhoročnou tradíciou v prírodnej medicíne. Hoci ju v domácnostiach často …
Môže sa ranná káva stať tvojím spojencom v boji za štíhlu líniu? Odpoveď je áno! Stačí do nej pridať tri jednoduché ingrediencie: grep, zázvor a …