Cestoviny patria medzi najobľúbenejšie jedlá Slovákov – sú rýchle, chutné a cenovo dostupné. Vedeli ste však, že ak ich po uvarení necháte vychladnúť a uskladníte …
Autor Viktória Stovičková
Volám sa Viktória Stovičková, mám 25 rokov a hoci som vyštudovala strednú zdravotnícku školu v Nitre, dnes je mojím hlavným „povolaním“ mamička na plný úväzok. Starám sa o svoju ročnú dcérku, ktorá mi síce dáva zabrať, ale zároveň mi ukazuje krásu v každodenných momentoch.
Kedysi som aktívne hrávala tenis, no dnes som našla novú vášeň v zdravom životnom štýle, varení a písaní. Rada skúšam nové zdravé recepty, varím, pečiem, a venujem sa aj tvorbe jedálničkov online. Popri starostlivosti o domácnosť si vždy nájdem chvíľku aj na cvičenie, ktoré mi pomáha udržiavať si energiu a rovnováhu.
Písanie článkov je pre mňa formou oddychu a sebarealizácie. Zistila som, že ma baví zdieľať tipy, nápady a inšpirácie, ktoré môžu pomôcť aj iným – najmä ženám a maminám, ktoré hľadajú rovnováhu medzi rodinou, zdravím a sebou samými.
Aj keď nás počasie zatiaľ veľmi nerozmaznáva, grilovacia sezóna sa na Slovensku naplno rozbehla. Už tradične siahneme po klobásach, špízoch, krkovičke, ale aj zelenine, syroch …
To, čo si dáte na večeru, ovplyvňuje viac než len trávenie – môže rozhodovať o kvalite vášho spánku aj o dlhodobom zdraví. Britský výživový poradca …
Instantná káva typu „3 v 1“ je pre mnohých Slovákov rýchlym riešením počas hektických rán. Odborníci však upozorňujú, že ide o nápoj, ktorý s pravou …
Ryža balená vo varných vrecúškach patrí medzi obľúbené rýchle riešenia v slovenských domácnostiach. Odborníci však bijú na poplach – pri varení v plaste sa do …
Zabudli ste večer vybrať maslo z chladničky a ráno sa márne snažíte natrieť si chlieb? Tvrdé maslo dokáže skomplikovať každé raňajky, no s týmito praktickými …
Banány patria k najobľúbenejším druhom ovocia, no zároveň aj k tým najrýchlejšie sa kaziacim. Hnedé škvrny sa objavujú už po pár dňoch a zrelé plody …
Cottage cheese si získava čoraz väčšiu obľubu medzi športovcami, ľuďmi na diéte aj tými, ktorí sa chcú stravovať zdravo, ale jednoducho. Tento ľahký, hrudkovitý syr …
Čierna káva patrí medzi najobľúbenejšie nápoje Slovákov, no jej výrazne horká chuť mnohých vedie k pridávaniu cukru či mlieka. Existuje však jednoduchý spôsob, ako si …
Nasledujúce týždne môžu priniesť pre tri znamenia zverokruhu výnimočné príležitosti – a to nielen v oblasti financií, ale aj osobného naplnenia. Ak patríte medzi Raka, …
Chcete si dopriať chutné a rýchle raňajky, ktoré vás zároveň prekvapia svojou jednoduchosťou a sviežou chuťou? Skúste tento recept na jemné lievance bez mlieka, plnené …
Únava po obede, strata koncentrácie a chuť na sladké – pozná to takmer každý. Namiesto ďalšej kávy či čokolády však odborníci radia jednoduchší spôsob, ako …
Raňajky sú dlhodobo považované za najdôležitejšie jedlo dňa – a odborníci to len potvrdzujú. Nejde pritom len o to, čo zjete, ale najmä o to, …
Indukčné varné dosky si nachádzajú svoje miesto v čoraz väčšom počte slovenských domácností. Sú moderné, úsporné a elegantné – no len do chvíle, kým ich …
Čaj je po vode druhým najobľúbenejším nápojom na svete. Slováci ho pijú denne – na raňajky, po obede, či večer na upokojenie. Nie každý však …
Aj keď špargľa patrí medzi obľúbené jarné pochúťky, s koncom júna sa z pultov pomaly vytráca. To však neznamená, že sa jej musíme vzdať až …
Aj keď záver jari prináša podpriemerné teploty, leto 2025 sľubuje celkom iný charakter počasia. Najnovšie sezónne predpovede meteorológov naznačujú, že nás čakajú horúce mesiace s …
Vajcia patria medzi najvýživnejšie potraviny, no nie každý spôsob ich prípravy je rovnako prospešný pre zdravie. Talianski vedci v prestížnom časopise Nature Communications Engineering predstavili …
Po 25. roku života naše telo postupne stráca schopnosť prirodzene vytvárať kolagén – bielkovinu, ktorá zabezpečuje pružnosť pokožky, silu vlasov a nechtov či zdravie kĺbov. …
Stalo sa vám, že pri varení vajíčok praskli škrupiny a ich šúpanie bolo nekonečné trápenie? S týmto jednoduchým trikom, ktorý využíva bežné suroviny ako citrón …